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腰部岔氣得多久能恢復(fù),如何鍛煉腰背部肌肉?

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-15 11:36:35 手機(jī)版

1.癥狀緩解后,逐漸開(kāi)始腰背部肌肉的鍛煉,急性腰扭傷is腰部由于外力作用,使肌肉、筋膜、韌帶等軟組織突然過(guò)度受累,超過(guò)正常生理負(fù)荷,造成局部急性損傷,方法是:選取膀胱經(jīng)腰部穴位,腿上的委中穴,疼痛部位,治療閃腰岔氣可以用拔罐拔罐或者按摩,2.平日鍛煉腰部加強(qiáng)肌肉力量,防止復(fù)發(fā)。

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1、腰閃了怎么辦, 多久能好

治療閃腰岔氣可以用拔罐拔罐或者按摩。方法是:選取膀胱經(jīng)腰部穴位,腿上的委中穴,疼痛部位。循經(jīng)拔罐使皮膚發(fā)紅充血后,可在腎俞、姚彥、委中、阿是穴治療。另外將“青皮、枳殼、桃仁、紅花”四味中藥用水煎服(藥物的劑量可由有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)決定),每日三次,每次一劑。用這種方法,一般癥狀輕的三天就能治好,拔罐后當(dāng)時(shí)就能見(jiàn)效。如果口服中藥三天,癥狀嚴(yán)重的治不好,效果很大。這是我的經(jīng)驗(yàn)方法,僅供參考。

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2、閃腰 岔氣怎么治療?

針對(duì)你的情況,可以去醫(yī)院做按摩治療,外面貼一些膏藥,比如鄭起消痛膏、活血止痛膏等熱敷治療,可以用熱毛巾或熱水袋外敷;注意休息,睡硬板床,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著。1.癥狀緩解后,逐漸開(kāi)始腰背部肌肉的鍛煉。2.平日鍛煉腰部加強(qiáng)肌肉力量,防止復(fù)發(fā)。3.盡量避免在彎曲強(qiáng)迫姿勢(shì)下工作太久。

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3、腰 岔氣,疼的不能動(dòng),如果不吃藥自己會(huì)好嗎?

急性腰扭傷is 腰部由于外力作用,使肌肉、筋膜、韌帶等軟組織突然過(guò)度受累,超過(guò)正常生理負(fù)荷,造成局部急性損傷。經(jīng)常搬運(yùn)重物;或者搬運(yùn)重物時(shí),腰部突發(fā)閃傷;或者彎腰搬運(yùn)重物,突然伸直,肌肉痙攣等。,一般都有明顯的外傷。主要表現(xiàn):劇烈疼痛使人立即不能動(dòng)彈,輕者可以活動(dòng)。然而,休息后或第二天早上,疼痛加劇,他們甚至不能起床。檢查時(shí)可見(jiàn)腰肌痙攣,嚴(yán)重者堅(jiān)硬如板,難以翻身。單側(cè)腰肌扭傷可引起脊柱側(cè)凸,活動(dòng)明顯?;蛘咭粋?cè)或兩側(cè)腰肌有明顯壓痛,壓痛點(diǎn)視受傷部位而定。腰扭傷常發(fā)生在脊柱的一側(cè)或兩側(cè),范圍較廣;當(dāng)上韌帶或棘間韌帶受傷時(shí),壓痛點(diǎn)多在棘突或棘間;髂腰韌帶損傷時(shí),壓痛點(diǎn)往往在髂后上棘的上緣;腰骶韌帶扭傷時(shí),壓痛點(diǎn)常位于腰骶交界處。扭傷嚴(yán)重時(shí),疼痛可沿肌肉向下肢兩側(cè)或一側(cè)放射。但通常只到達(dá)腘平面,多在大腿后外側(cè)或前外側(cè),很少輻射到小腿和足部。可以用骨傷藥外敷治療。局部用藥是治療腰扭傷的最佳方法,療效顯著。

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