1，何首烏服用的最佳時(shí)間

您好: 首烏可單味應(yīng)用，治療白發(fā)應(yīng)長期應(yīng)用，最佳的方法是用散劑、丸劑、片劑.對于你用散劑方便，方法是將首烏粉碎成粉，每日2次，每次1湯匙.

2，首烏適合什么年齡食用

對癥食用，不分年齡。 生首烏甘，苦，性平。歸心，肝，大腸經(jīng)。 制首烏甘，澀，微溫。歸肝，腎經(jīng)。 二者的功用有所不同：生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便，常用于治療瘰疬瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘；制首烏功能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。 著名的抗衰老方劑“首烏丸”、“七寶美髯丹”、“嵩山首烏茶”就是以制何首烏為主藥制成。用首烏可改善中老年人的衰老征象，如白發(fā)、齒落、老年斑等，能促進(jìn)人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積。首烏還能擴(kuò)張心臟的冠狀動脈血管，降血脂，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，所以對冠心病、高血脂癥、老年貧血、大腦衰退、早老征象等，都有預(yù)防效果。 首烏的單用量為每天10～15克。 首烏藤。為蓼科多年生草本植物何首烏的藤。首烏藤又名夜交藤。 明朝李時(shí)珍《本草綱目》記載，首烏能“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。

3，何首烏生長幾年能吃

一年就可以吃的，生長時(shí)間越久越好。[編輯本段]形態(tài)特征 多年生草本，無毛。根細(xì)長，頂端有膨大的長橢圓形、肉質(zhì)塊根，皮黑色或黑紫色。莖纏繞，長3—4米，中空，多分枝，基部木質(zhì)化。葉片卵形，長5—7厘米，寬3—5厘米，頂端漸尖，基部心形，兩面無毛；托葉鞘短筒狀。花序圓錐狀，長約10厘米，大而開展；苞片卵狀披針形；花小，白色，花被5深裂，裂片大小不等，結(jié)果時(shí)增大，外面3片肥厚，背部有翅；雄蕊8，短于花被；花柱3裂。瘦果橢圓形，有3棱，黑色，平滑?；ㄆ?—10 月，果期10—11月。 何首烏主要產(chǎn)地及分布 野生何首烏主產(chǎn)于我國河南、湖北、安徽、四川一帶。現(xiàn)代人工種植技術(shù)以貴州省和江蘇省的廣植技術(shù)最為普遍。 [編輯本段]習(xí)性 喜陽，耐半陰，喜濕，畏澇，要求排水良好的土壤。十分耐寒。根細(xì)長，末端膨大成肉質(zhì)塊根，莖長3～4m，中空，多分枝，基部木質(zhì)化。葉互生，卵形，膜質(zhì)?；ㄐ驁A錐狀，大而開展，頂生或腋生。花小，白色；花被5深裂。花期8尺至9月。播種或扦插法繁殖。11月采種，翌春3月播種，約20天出苗。扦插于7-8月進(jìn)行。何首烏蔓長枝多、花多。適應(yīng)攀援綠化?？捎趬υ?、疊石之旁栽植。

4，何首烏怎么吃最好 生吃熟吃的注意事項(xiàng)

何首烏（學(xué)名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產(chǎn)陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南何首烏怎么吃最好 生吃熟吃的注意事項(xiàng)何首烏的食用方法？何首烏的功效與作用？何首烏對于我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生來說是一種非常好的中藥，何首烏的功效與作用是很大的，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。何首烏為蓼科植物何首烏的塊根，本品不寒不燥，也不滋膩，是一味平補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血的藥物。何首烏怎么吃最好 何首烏泡水可長期服用據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結(jié)核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動，防止便秘。何首烏一般無副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。生吃熟吃的注意事項(xiàng)何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結(jié)核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動，防止便秘。何首烏一般無副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。何首烏除了有烏發(fā)功效之外，還具有改善記憶、降血脂及抗動脈硬化、促骨髓生長、增加免疫功能、抗血小板聚集和抗衰老等作用。熟何首烏藥性偏溫，有補(bǔ)肝腎、益精血等作用，對于一些因?yàn)楦文I不足、血虛的人確實(shí)有滋補(bǔ)效果，而且對脫發(fā)白發(fā)有一定的功效。至于生何首烏，則與大黃同屬一科，有解毒、通便等作用。因此，本身就體虛的人如果服了生何首烏，就可能“雪上加霜”，而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。盡管何首烏可能存在著肝損害的副作用，但何首烏屬于衛(wèi)生部公布的可用于保健食品的中藥，不少人也熱衷自己烹制何首烏藥膳。專家提醒，何首烏不是不能吃，關(guān)鍵在吃之前先辨清體質(zhì)，了解自己的身體狀況。