白天最好用彈性繃帶包扎受傷的腳，防止二次扭傷，盡量減少運動,但是要正常玩，至少需要兩個月，而且需要保護,腳踝扭傷在醫(yī)學(xué)上也被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷,如果是嚴(yán)重扭傷，比如韌帶斷裂或者踝關(guān)節(jié)半脫位，一般需要4到6周才能痊愈,不要用力搓腳,如果有嚴(yán)重的韌帶損傷或扭傷，通常需要2到3周才能痊愈。

先別急。注意傷腳，少運動。不要用力搓腳！冷敷應(yīng)在前24小時內(nèi)進行，最好每半小時用毛巾敷一次。另外，注意把受傷的腳墊墊高。第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時將受傷的腳墊墊高。白天最好用彈性繃帶包扎受傷的腳，防止二次扭傷，盡量減少運動。相信3.4天就會好的。

那個結(jié)論不是拍戲得出的，但什么都沒做成。醫(yī)生是這樣判斷的。\\\\x0d\\\\x0a如果是當(dāng)場腫脹，那么損傷嚴(yán)重。一般的傷當(dāng)時都很疼，只是有些腫脹花了幾個小時，也不是很嚴(yán)重。\\\\x0d\\\\x0a昨天你要是馬上冰敷就好了，盡早消腫是有好處的?，F(xiàn)在已經(jīng)晚了，但是需要注意的是，在腫脹變黑發(fā)紫之前，千萬不要熱敷，也不要用任何噴霧什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概兩三天后，疼痛癥狀會減輕，一周后腫脹開始消退。兩個星期后，你是走是跳都無所謂了。但是要正常玩，至少需要兩個月，而且需要保護。

腳踝扭傷在醫(yī)學(xué)上也被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。首先要看有沒有骨折，以免耽誤治療！如果是輕度扭傷，用活血藥物2周左右就能痊愈，如果有嚴(yán)重的韌帶損傷或扭傷，通常需要2到3周才能痊愈。如果是嚴(yán)重扭傷，比如韌帶斷裂或者踝關(guān)節(jié)半脫位，一般需要4到6周才能痊愈！當(dāng)然，這也和個人的身體狀況有關(guān)。