足底筋膜炎，是一種于腳部的疾病，通常會(huì)讓患者有很強(qiáng)的疼痛感。前些天，我在門診的時(shí)候就有一位足底筋膜炎的患者過來，他說最近病情有所加重。而溝通之后，我了解到患者最近有用熱水泡腳的情況，這才找到問題的出處。那么患者也是對(duì)于這種情況比較疑惑，我給他進(jìn)行了解答，下面一起看看??
足底筋膜炎熱水泡腳加重的情況，這是由于本身疾病就是由肌腱或者筋膜發(fā)生炎癥導(dǎo)致的，熱水泡腳會(huì)造成刺激。??
如果想要預(yù)防足底筋膜炎的出現(xiàn)，我有以下建議供大家參考：??
??減少足部的大量運(yùn)動(dòng)，如跳、跑、長走等，以減輕足底筋膜的負(fù)擔(dān)。
??養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，如站立或走路一段時(shí)間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動(dòng)，這樣可以讓腳底筋膜得到充分休息，同時(shí)增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。
??選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子，可以均勻分散足底壓力，減少足底筋膜的受力。
通常我們?cè)跒榛颊咧委煏r(shí)會(huì)采用下面的方法有：??
??物理治療：包括超短波、電療等，可以改善足跟的疼痛。如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮局部封閉治療。
??藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用非甾體類鎮(zhèn)痛消炎藥以及解除痙攣的藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
??足弓支撐：使用帶有足弓支撐的鞋墊，可以均勻分散足底壓力，減少足底筋膜的受力。
??伸展運(yùn)動(dòng)：通過特定的伸展運(yùn)動(dòng)，如靠墻伸展、下蹲伸展等，可以增加足底肌肉的柔韌性和力量，幫助緩解足底筋膜炎的癥狀。
??手術(shù)治療：如果足底筋膜炎情況嚴(yán)重且經(jīng)久不愈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇手術(shù)治療，如超聲引導(dǎo)下的小針刀或射頻治療。
??以上信息僅供參考，如果懷疑自己患有足底筋膜炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
