中年女人腳疼，可能是鞋子不合適、外傷、扁平足、足底筋膜炎、骨刺等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果中年女人長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或者穿的鞋子過(guò)窄等，可能會(huì)壓迫腳部的肌肉，出現(xiàn)酸痛、無(wú)力等。需要對(duì)鞋子作出調(diào)整，建議選擇寬松透氣的鞋子，也要選擇平底鞋。
2、外傷：如果日常沒(méi)有做好腳部的保護(hù)工作，使腳部受到磕碰、撞擊等，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)紅腫、疼痛等。24小時(shí)內(nèi)需要使用冰塊進(jìn)行冷敷，目的是促進(jìn)毛細(xì)血管收縮。24小時(shí)后需要使用42~45℃的熱毛巾進(jìn)行熱敷，目的是加速局部血液循環(huán)。冷敷和熱敷的時(shí)間可以控制在10~20分鐘，一日可進(jìn)行5~6次。
3、扁平足：正常人的腳底是自然的弓形，但是扁平足是以足內(nèi)側(cè)弓塌陷為主要表現(xiàn)的足部畸形，長(zhǎng)時(shí)間行走可能會(huì)引起疼痛、酸脹等。如果沒(méi)有明顯的癥狀，一般不需要進(jìn)行特殊治療，但日常需要注意勞逸結(jié)合。如果出現(xiàn)明顯的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用足弓墊進(jìn)行改善。
4、足底筋膜炎：是因反復(fù)微損傷形成的無(wú)菌性炎癥，比較典型的癥狀是足部疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的大量行走疼痛會(huì)加重。輕微的患者可以暫不用藥治療，但日?？梢允褂秒p手對(duì)足部肌肉進(jìn)行按摩，時(shí)間可控制在15~20分鐘，一日可進(jìn)行2~3次按摩，目的是幫助疼痛減輕。嚴(yán)重的患者可遵醫(yī)囑通過(guò)布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物治療。
5、骨刺：疾病的本質(zhì)是骨組織的自我修復(fù)，可能會(huì)沿著骨骼邊緣生長(zhǎng)出現(xiàn)骨性突起，壓迫到神經(jīng)時(shí)，會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等。可以遵醫(yī)囑通過(guò)塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療。必要時(shí)，需要考慮通過(guò)人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。
建議患者在治療期間，積極配合醫(yī)生，同時(shí)遵醫(yī)囑按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，方便醫(yī)生了解疾病變化。治療期間不建議患者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響疾病恢復(fù)。
