耳聾平時(shí)吃些什么好\">1，耳聾平時(shí)吃些什么好

你好，多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、黑木耳、莧菜、芫荽、木耳等。多吃含鋅食物，如魚(yú)、牛肉、雞蛋等，各種海產(chǎn)品，蘋(píng)果、橘子、核桃等含鋅較多。補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素A和常喝牛奶。

2，耳聾吃什么

由于缺鋅是耳聾的一個(gè)重要原因，因此，可以多吃含鋅的食物，如魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、白菜、蘿卜等。其次，鐵可以提高紅細(xì)胞運(yùn)氧能力，提高耳部血液供給，因此可以多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、黑木耳等;牛奶幾乎含所有已知的維生素，可盡量養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣;可常吃有活血作用的食物，起到活血化瘀能擴(kuò)張血管的作用，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

3，耳聾吃什么好

耳鳴耳聾吃什么好1、食用牛奶牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。2、豆制食品大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。3、含鋅食物缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。含鋅豐富的食物有魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。4、含鐵食物機(jī)體缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低,耳部氧的供給不足,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的,每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好,因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。5、魚(yú)類食物老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚(yú)類食物,尤其是青魚(yú)。因?yàn)榍圄~(yú)體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái),避免產(chǎn)生高血脂,從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

4，耳聾的人需要多吃什么

一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：動(dòng)物肝臟。如：豬肝、羊肝；動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：黑米、魚(yú)類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚(yú)湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚(yú)肝油等。六、補(bǔ)益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。你好，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)聽(tīng)力。1、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜、雞蛋、萵苣等。2、富含鋅元素的食物如魚(yú)、瘦肉、芝麻、核桃、大豆等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。3、富含鎂元素的食物如紅棗、核桃、紫菜和雜糧等。4、富含維生素D和鈣的食物如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。 對(duì)于耳聾患者來(lái)說(shuō)，日常生活保養(yǎng)也是很重要的，尤其是飲食方 面，耳鼻喉科專家指出耳鳴患者的飲食耍遵循下面的飲食習(xí)慣，耳鳴 可多吃含鐵、鋅的食物，同吋減少脂肪的攝入！ 多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低, 耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵， 則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群 不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。 中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物 內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類的食物。這 時(shí)候可以喝古方清詛茶，它利濕熱，緩解耳鳴。大量攝入脂類食物， 會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最 敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。 導(dǎo)致中老年人耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳 蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的 含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐 富的食物如，魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核 桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜。1、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜、雞蛋、萵苣等。2、富含鋅元素的食物如魚(yú)、瘦肉、芝麻、核桃、大豆等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。3、富含鎂元素的食物如紅棗、核桃、紫菜和雜糧等。4、富含維生素D和鈣的食物如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。有助于恢復(fù)聽(tīng)力。你好，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)聽(tīng)力。1、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜、雞蛋、萵苣等。2、富含鋅元素的食物如魚(yú)、瘦肉、芝麻、核桃、大豆等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。3、富含鎂元素的食物如紅棗、核桃、紫菜和雜糧等。4、富含維生素D和鈣的食物如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。