腰肌勞損者在急性期時(shí)不建議騎自行車，在疾病恢復(fù)期時(shí)可以騎自行車，但需要避免長(zhǎng)時(shí)間勞累的騎自行車，以免造成肌肉勞損，從而加重腰部肌肉損傷。
腰肌勞損多是由于腰部長(zhǎng)期負(fù)重勞累、急性腰扭傷未治愈等，長(zhǎng)期牽拉肌肉引起的慢性負(fù)荷過重性損傷，由于病情的嚴(yán)重程度不同，是否可以騎自行車，需要在醫(yī)生面診后綜合判斷。具體情況分析如下：
1、不可以騎：對(duì)于腰肌勞損者，如果是在急性期腰部活動(dòng)受限，騎自行車時(shí)需要腰椎前屈活動(dòng)，可能會(huì)誘發(fā)或者是加重腰部疼痛癥狀。所以，這種情況下不建議騎自行車。
2、可以騎：腰肌勞損者如果是在病情的恢復(fù)期，適當(dāng)?shù)尿T自行車對(duì)于腰部肌肉的牽拉性比較小，一般不會(huì)加重肌肉損傷，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也有助于增強(qiáng)腰椎協(xié)調(diào)性，對(duì)于腰肌勞損的修復(fù)也有一定促進(jìn)作用。所以，可以適當(dāng)?shù)尿T自行車。
