練完二頭肌胳膊中間疼，可能是乳酸代謝產(chǎn)物堆積導(dǎo)致，也可能是肌肉損傷、肌腱炎、骨質(zhì)疏松癥等因素導(dǎo)致。明確原因以后可采取針對性的一般治療、藥物治療、物理治療。具體介紹如下：
1、乳酸代謝產(chǎn)物堆積：鍛煉時間過久，肌肉內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸代謝產(chǎn)物，可出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀。應(yīng)合理休息，并且對不適部位進(jìn)行手法按摩以及熱敷，可逐漸恢復(fù)。
2、肌肉損傷：在鍛煉前沒有進(jìn)行充分熱身，鍛煉時運(yùn)動量較大，導(dǎo)致肌肉急性損傷，可引起疼痛、腫脹、發(fā)紅等癥狀。在急性期及時進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛以及舒筋活血藥物治療，例如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、舒筋活血片等。
3、肌腱炎：常見如肱骨外上髁肌腱炎、肱二頭肌肌腱炎，主要原因和寒冷刺激、潮濕以及慢性勞損原因有關(guān)，導(dǎo)致肌腱緊張，從而導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^熱敷、理療改善癥狀，或者在醫(yī)囑下采用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行抗炎、鎮(zhèn)痛治療。
4、骨質(zhì)疏松癥：通常與缺鈣、雌激素缺乏等因素有關(guān)，在鍛煉完畢以后，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥加重，容易引起關(guān)節(jié)疼痛。應(yīng)當(dāng)避免運(yùn)動量過大，并且遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物治療。
除以上因素外，還可能是肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病等導(dǎo)致的該情況。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，避免造成不良影響。
