手臂疼痛舉不起來可能是由于多種原因引起的，包括過度勞累、運動損傷、肌腱炎、頸椎病和凍結肩。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療措施。具體如下：

1.過度勞累：手臂長期處于高強度使用狀態(tài)，會導致肌肉疲勞和酸痛。過度勞累可能源于頻繁的工作或家務勞動，使肌肉無法得到充分的休息和恢復。此時，手臂會出現(xiàn)明顯的酸痛感，尤其是在舉起或移動時。措施：應減少手臂的使用頻率，盡量避免高強度活動?？梢酝ㄟ^休息來緩解疲勞，進行輕度的按摩和熱敷，有助于促進血液循環(huán)，減輕疼痛和酸脹感。同時，適當進行手臂的伸展和放松運動，以緩解肌肉的緊張狀態(tài)。

2.運動損傷：劇烈運動或不正確的運動姿勢，容易導致手臂肌肉或韌帶的拉傷和損傷。運動損傷通常表現(xiàn)為手臂局部的疼痛、腫脹和活動受限。尤其是在進行強度較大的運動時，如舉重、網(wǎng)球等運動，手臂的負荷增加，更容易受傷。措施：停止劇烈運動，避免進一步損傷?？梢詫κ軅课贿M行冷敷，減輕腫脹和疼痛。同時，適當服用止痛藥如布洛芬片（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），緩解疼痛和炎癥。在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉，有助于恢復手臂的功能。

3.肌腱炎：長期重復同一動作會引起肌腱炎，如網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。肌腱炎是指肌腱因過度使用或重復動作而發(fā)生的炎癥，常見于手臂的肘部和肩部?；颊邥械绞直劬植康奶弁春筒贿m，尤其是在活動時癥狀加重。

措施：減少重復動作，避免使受傷部位過度使用?？梢允褂米o具保護受傷部位，進行冰敷，緩解炎癥和疼痛。同時，可以進行物理治療，如熱療和超聲波治療，促進炎癥的消退。嚴重時需服用消炎藥如塞來昔布膠囊（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），以緩解疼痛和炎癥。

4.頸椎病：頸椎問題可能壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛和無力。頸椎病是由于頸椎間盤退變或增生，導致神經(jīng)根受到壓迫，引發(fā)手臂的疼痛和活動受限。頸椎病患者常常感到手臂的麻木、無力，尤其是在舉起手臂時癥狀更加明顯。措施：定期進行頸部拉伸和運動，保持頸椎的靈活性。注意坐姿和睡姿的調(diào)整，避免長時間低頭或不良姿勢。必要時進行頸部牽引治療，緩解神經(jīng)根的壓迫。同時，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），促進神經(jīng)的恢復。

5.凍結肩：肩關節(jié)囊的炎癥和粘連導致活動受限，常見于中老年人。凍結肩是一種肩關節(jié)囊炎癥，導致關節(jié)活動受限，手臂無法自由舉起和移動。患者常常感到肩部的劇烈疼痛，尤其是在夜間和活動時癥狀加重。措施：進行肩關節(jié)的溫和活動和拉伸，保持關節(jié)的靈活性?？梢赃M行物理治療，如超聲波治療或熱療，緩解炎癥和疼痛。嚴重時可能需要關節(jié)注射類固醇如醋酸潑尼松龍注射液（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），以減輕炎癥和粘連。

手臂疼痛舉不起來可能是由多種原因引起的，及時采取適當?shù)拇胧┛梢杂行Ь徑獍Y狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療措施。