一般來說，中午12點前后太陽升至最高，此時是陽氣比較充足的情況。
關于幾點的太陽最補陽氣，這個問題涉及到中醫(yī)理論和自然界的陽氣變化規(guī)律。根據(jù)中醫(yī)的觀點和自然界的陽氣變化規(guī)律，太陽作為天之陽，其光照在不同時間段對人體陽氣的補充效果是有所不同的。人體的陽氣在一天之中有一個變化規(guī)律，和自然界基本一致。在清晨日出時陽氣開始升發(fā)，到正午時最旺盛，此后逐漸下降，到傍晚時陽氣就衰退、收斂了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出“日中而陽氣隆”，即人在一天中太陽升至最高點時陽氣最盛。
早上7-9點這個時間段太陽剛升起不久，陽光較為柔和，適合補充陽氣。尤其是在溫度較高的夏季，選擇這個時間段可以避免中午強烈的紫外線照射。中午10-12點在溫度較低的冬季，可以選擇這個時間段曬太陽，因為此時陽光相對充足，且氣溫適中，有利于陽氣的吸收。但需注意，在夏季這個時間段陽光較為強烈，需做好防曬措施。下午4-6點這個時間段太陽開始下山，陽光變得柔和，也是補充陽氣的好時機。此時曬太陽不僅可以補充陽氣，還有助于緩解一天的疲勞。
綜上所述，雖然中午12點前后太陽升至最高時陽氣最盛，但考慮到陽光強度和防曬問題，早上7-9點和下午4-6點這兩個時間段更適合大多數(shù)人進行曬太陽以補充陽氣。
