左側腰腿一根筋扯著痛，要警惕腰肌勞損、外傷、筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等疾病，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體如下：
1、腰肌勞損：如果長期從事重體力勞動或長時間保持一個姿勢，有可能會導致腰肌勞損，會引起左側腰腿疼痛，還會伴有肌肉僵硬。要通過按摩的方法改善，將雙手搓熱，對腰部進行順時針的按摩，促進局部血液循環(huán)緩解疼痛。
2、外傷：如果左側腰腿部受到外傷，可能會引起軟組織損傷，也會引起疼痛，還會引起腫脹，需要在醫(yī)生的指導下服用三七片、舒筋活血片以及布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，能夠起到活血化瘀或者止痛的作用，避免私自停藥。
3、筋膜炎：一般是慢性勞損引起的，可能會導致腰腿部肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥，會引起疼痛，一般是表現(xiàn)為牽扯痛或者刺痛，可以根據(jù)醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、吲哚美辛緩釋膠囊以及氯唑沙宗片等藥物治療，能夠緩解肌肉緊張以及改善疼痛。
4、梨狀肌綜合征：可能是外傷以及肌肉注射等原因引起的，導致坐骨神經(jīng)損傷引起疼痛，疼痛可能會從腰部放射到腿部，還會引起皮膚感覺異常，可以遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、尼美舒利分散片、甲鈷胺片等藥物治療，能夠緩解疼痛以及營養(yǎng)神經(jīng)。
5、腰椎間盤突出癥：通常是椎間盤退變或長時間彎腰等原因引起的，有可能會壓迫到神經(jīng)根，從而引起左腰以及腿部疼痛，還會引起肢體麻木，可以通過牽引的方法治療，可以利用腰椎牽引器進行牽引，減輕對神經(jīng)的壓迫。
除此以外，還應警惕腰椎管狹窄，建議及時到醫(yī)院進行相關檢查和治療。治療期間要注意加強營養(yǎng)補充，可以多吃鈣元素比較多的食物，比如排骨或者牛奶等，增強體質，有利于恢復。
