睡覺醒了腰疼，可能是床墊不合適、受涼、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、床墊不合適：平時睡覺選擇的床墊不合適，如過軟或過硬，會導致腰椎部位肌肉無法放松，處于緊繃狀態(tài)，睡覺醒后就會出現(xiàn)腰疼、麻木等癥狀。選擇合適的床墊，可改善此類癥狀。
2、受涼：在睡覺的過程中沒有做好保暖工作，使腰部受涼冷空氣刺激到腰部肌肉以及血管，會出現(xiàn)腰部肌肉痙攣、疼痛、麻木等癥狀。在睡覺時要做好保暖工作，避免受涼，癥狀即可改善。
3、外傷：如果在勞動的過程中腰部肌肉扭傷，導致局部肌肉組織液滲出、毛細血管破裂出血，會引起疼痛、麻木、紅腫等癥狀。如果沒有及時處理，在睡覺起床后癥狀會更加的明顯，可以在48小時內使用冰塊包裹毛巾進行患處冰敷，冰敷的時間控制在30分鐘一次，每間隔3~4個小時。冰敷可以很好地減少組織液滲出，緩解腫脹現(xiàn)象。48小時之后，用40~60℃的熱毛巾進行患處熱敷，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛現(xiàn)象。熱敷在兩個小時內重復進行，每間隔3~4分鐘一次。
4、腰肌勞損：可能是日常負重運動或存在急性扭傷、慢性損傷之后未及時得到有效的治療，產生無菌性炎癥，會出現(xiàn)反復發(fā)作的腰部疼痛、酸脹，在躺硬床之后，癥狀會逐漸的加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、托依托考昔片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：如果患者經(jīng)常伏案工作或負重勞動，可能會誘發(fā)腰椎間盤突出，突出的腰椎間盤部位會壓迫神經(jīng)以及神經(jīng)根，引發(fā)腰椎部位疼痛、麻木、腫脹等現(xiàn)象，在睡覺時如果床鋪過軟或是睡覺姿勢不良，會導致腰椎神經(jīng)受壓持續(xù)，引發(fā)疼痛癥狀加重?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用保泰松片、吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。如果持續(xù)出現(xiàn)腰部疼痛，可在醫(yī)生指導下采取半椎體切除術治療。
在治療的過程中，患者要保持良好的生活習慣，注意天氣變化，及時增減衣物，以免腰部受涼，還需要保持站姿和坐姿姿勢正確，如腰部挺直，胸部挺起。
