第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時(shí)將受傷的腳墊墊高,第二天用熱水泡腳或壓腳，用紅花油擦腳等,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運(yùn)動(dòng),注意傷腳，少運(yùn)動(dòng),這位朋友，腳踝扭傷，輕則韌帶損傷，重則骨折,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷,扭傷:1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結(jié)果。

先別急。注意傷腳，少運(yùn)動(dòng)。不要用力搓腳！冷敷應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，最好每半小時(shí)用毛巾敷一次。另外，注意把受傷的腳墊墊高。第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時(shí)將受傷的腳墊墊高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運(yùn)動(dòng)。相信3.4天后會(huì)好起來的。以上是常規(guī)方法，建議大家不要勉強(qiáng)自己，好好休息。

這位朋友，腳踝扭傷，輕則韌帶損傷，重則骨折。建議去醫(yī)院做x光檢查，排除骨折。消腫你可以嘗試以下方法:1?；贾坏美^續(xù)活動(dòng)，更不能勉強(qiáng)行走；2、患肢一定要抬高，最好臥床休息，腳墊要高于心臟，以利于血液回流；3.受傷后24小時(shí)內(nèi)，適當(dāng)冷敷，減少出血。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血腫吸收。4.中藥熏洗等。個(gè)人意見，僅供參考，遵醫(yī)囑。

輕者一周可治愈，重者半個(gè)月。注意少運(yùn)動(dòng)，不要用力搓腳，前24小時(shí)要冷敷。最好每半小時(shí)用毛巾冷敷一次，注意將受傷的腳墊墊高。第二天用熱水泡腳或壓腳，用紅花油擦腳等。睡覺的時(shí)候，把受傷的腳抬高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷。盡量減少運(yùn)動(dòng)量。相信3.4天就會(huì)好的。

那個(gè)結(jié)論不是拍戲得出的，但什么都沒做成。醫(yī)生是這樣判斷的。\\\\x0d\\\\x0a如果是當(dāng)場腫脹，那么損傷嚴(yán)重。一般的傷當(dāng)時(shí)都很疼，只是有些腫脹花了幾個(gè)小時(shí)，也不是很嚴(yán)重。\\\\x0d\\\\x0a昨天要是馬上有冰就好了，盡快給消腫就好了?，F(xiàn)在已經(jīng)晚了，但是需要注意的是，在腫脹變黑發(fā)紫之前，千萬不要熱敷，也不要用任何噴霧什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概過了兩三天，疼痛的癥狀就會(huì)減輕，一周后開始消腫。過了兩個(gè)星期，走跳都無所謂了。但是要正常玩，至少需要兩個(gè)月，而且需要保護(hù)。

要看實(shí)際情況。扭傷: 1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結(jié)果，休息幾天就好了。2.韌帶損傷包括部分?jǐn)嗔押屯耆珨嗔?，需要踝關(guān)節(jié)固定三周，3.撕脫骨折需要石膏固定或者手術(shù)的話，需要三個(gè)月，根據(jù)片子復(fù)查結(jié)果來確定。