腳扭了一個月走路沒事但撇著疼，可能是長時間站立、過度勞累、肌肉拉傷、韌帶損傷、骨裂等原因?qū)е碌?，需根?jù)不同原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取日常調(diào)理或藥物治療。
1、長時間站立：腳扭傷之后一般不建議長時間站立，如果站立時間過長，可能會導(dǎo)致較多的血液淤滯，在下肢會出現(xiàn)腫脹和疼痛的表現(xiàn)，可以適當(dāng)抬高下肢，能促進血液回流。
2、過度勞累：如果腳扭之后沒有得到充足休息，經(jīng)常做繁重的體力勞動，也有可能會影響局部血液循環(huán)，出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^按摩或熱敷的方式緩解。
3、肌肉拉傷：如果肌肉過度收縮或拉伸超過了耐受能力，可能會出現(xiàn)局部肌肉腫脹和疼痛的現(xiàn)象，還會導(dǎo)致受傷部位活動受限?？梢酝ㄟ^休息和冷敷的方式改善。
4、韌帶損傷：腳踝的部位突然遭受暴力，可能會損傷局部的肌肉、韌帶和筋膜，韌帶受到牽拉超過耐受能力，可能會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^冷敷的方式治療，若癥狀嚴重，可能需要通過手術(shù)縫合。
5、骨裂：可能是直接暴力和間接暴力導(dǎo)致的，骨骼的連續(xù)性和完整性部分中斷，但是并沒有發(fā)生移位，骨質(zhì)出現(xiàn)裂痕，活動的時候可能會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象?？赡苄枰ㄟ^使用石膏或夾板的方式治療。
除此之外，還有可能與骨折等原因有關(guān)，可以去醫(yī)院的骨科查找原因，然后配合醫(yī)生給予針對性的治療。
