如果便秘嚴(yán)重，可以適量服用蜂蜜、大黃等瀉藥或使用開塞露、甘油灌腸,因?yàn)楦箟旱脑?，是排便堵塞，通常通過疏通潤腸-3/可以很好的解決,比如香蕉，有利于促進(jìn)消化和潤腸通便，營養(yǎng)高,而且對于便秘來說，服用一些清清爽爽潤腸-3/，非常有用，里面含有五種治療便秘的中藥，可以有效改善便秘,有感覺就要及時做排便避免壓制排便,潤腸宣泄。
1、便秘了吃什么最好?清好清暢 潤腸 膠囊有用嗎?有利于腸胃更好的消化，減少便秘的發(fā)生。比如香蕉，有利于促進(jìn)消化和潤腸通便，營養(yǎng)高。同時也可以多吃橘子、白蘿卜，對促進(jìn)腸胃蠕動和消化，防止食物堆積，幫助緩解便秘有很好的作用。而且對于便秘來說，服用一些清清爽爽潤腸 -3/，非常有用，里面含有五種治療便秘的中藥，可以有效改善便秘。潤腸宣泄。
2、清好清暢 潤腸 膠囊可以緩解久坐便秘嗎?可以緩解。久坐便秘通常發(fā)生在上班族或老年人身上。因?yàn)楦箟旱脑?，是排便堵塞，通常通過疏通潤腸-3/可以很好的解決。其成分為桃仁、羌活、大黃、當(dāng)歸、火麻仁，有助于通淋活血，潤燥滑腸，促進(jìn)腸道蠕動。但是，如果想要預(yù)防久坐便秘，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。散步或騎自行車都是預(yù)防便秘的好運(yùn)動。對于上班族來說，騎自行車是一種通勤工具。對于老年人來說，散步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。
3、上班族缺乏鍛煉總便秘,吃點(diǎn)清好清暢 潤腸 膠囊有效果嗎?如果樓主便秘，建議如下。養(yǎng)成計時的習(xí)慣排便；戒煙戒酒；避免藥物濫用。有感覺就要及時做排便避免壓制排便。平時多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。喝些水或蜂蜜水、大棗、芝麻、核桃，也有潤肺通便的作用。如果便秘嚴(yán)重，可以適量服用蜂蜜、大黃等瀉藥或使用開塞露、甘油灌腸。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動主要是醫(yī)療體操，可以結(jié)合散步、慢跑、腹部自我按摩。
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