葛根味甘、辛，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽(yáng)止瀉的作用。黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾補(bǔ)中，升陽(yáng)舉陷，益衛(wèi)固表，利尿，托毒生肌的功能。葛根黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)虛、利尿消腫、生津止渴的功效。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)虛：治療肺氣虛或脾氣虛，臨床上用于預(yù)防感冒，治療咳嗽氣短等癥狀。

2、利尿消腫：黃芪行水利尿，可以減少高血壓導(dǎo)致的周身水液代謝不暢，緩解水腫，降血壓。

3、生津止渴：葛根生津止渴，可緩解經(jīng)常口渴長(zhǎng)期體虛引起的氣陰兩虛。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：陰虛濕熱者、月經(jīng)期女性、妊娠期女性

不宜同食名稱：杏仁、南杏仁、玄參、溫補(bǔ)及高熱量食物

不宜同食原因解釋：1、黃芪、葛根與杏仁、南杏仁同食可能會(huì)導(dǎo)致周身不適。2、黃芪與玄參功能相克，故不能同食。3、葛根與溫補(bǔ)、高熱量食物一起吃會(huì)容易上火。

食用方法的名稱1：煮水

具體食用方法內(nèi)容1：取適量葛根、黃芪，用紗布包好，加入開水，代茶飲。

來(lái)月經(jīng)可以吃榴蓮，但要適量。榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有一定的好處。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗較大，適量吃榴蓮可以補(bǔ)充能量，緩解疲勞。不過(guò)，榴蓮性熱，吃多了容易引起上火，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間的不適癥狀加重，如月經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)痛加劇。

月經(jīng)期間，適量吃榴蓮可以，但要注意不要過(guò)量。如果您本身容易上火或者有糖尿病等疾病，建議最好避免食用。榴蓮的高糖分和高熱量對(duì)于糖尿病患者是不利的，而體質(zhì)易上火的人吃多了可能會(huì)加重不適。

在月經(jīng)期間保持飲食均衡和清淡，適量吃些溫性水果，如蘋果、香蕉等，補(bǔ)充足夠的水分，避免生冷刺激的食物，能更好地緩解月經(jīng)帶來(lái)的不適。如果在月經(jīng)期間有嚴(yán)重的痛經(jīng)或其他不適癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)乃幬铮绮悸宸移蜉疗丈?，切勿自行用藥?/p>

綠心蠶豆，又叫佛豆、馬齒豆，是豆科植物蠶豆的種子，屬蠶豆品種中一個(gè)變異品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。性平，味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)。綠心蠶豆有很高的食用藥用價(jià)值，它可以補(bǔ)氣健脾、清熱利濕、清便排毒。

1、補(bǔ)氣健脾，蠶豆入脾經(jīng)，脾主運(yùn)化水濕，多食蠶豆可以有效的健脾，脾升則水氣運(yùn)行流暢，有效補(bǔ)益中焦之氣，對(duì)于脾虛泄瀉的人群來(lái)說(shuō)，可以多吃。

2、清熱利濕，蠶豆健脾，脾主升清，胃主降濁，脾困則水氣運(yùn)行不暢，多食蠶豆可以有效滲水利濕，清臟腑熱。對(duì)于痰濕重濁的患者可以多食。

3、清便排毒，蠶豆中富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，降低膽固醇，可以清便排毒，蠶豆還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如蛋白質(zhì)、碳水等。

適宜人群：脾虛氣滯者、便秘者

禁忌人群：無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食名稱：海螺、牡蠣等海產(chǎn)品、榴蓮

不宜同食原因解釋：綠心蠶豆如果和海產(chǎn)品同吃，可能引起腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。榴蓮屬熱性水果，和蠶豆同食容易上火。

食用方法的名稱1：炒

具體食用方法內(nèi)容1：先把新鮮蠶豆煮十分鐘后撈出來(lái)瀝干備用，炒鍋加入油，燒熱后放入香蔥、大蔥炒出香味，加入已經(jīng)瀝干的蠶豆，開中火，加鹽、調(diào)味品翻炒均勻，蓋上蓋子燜煮三分鐘，撒上蔥花即食。

心腎不交沒(méi)有最怕三種食物的說(shuō)法。對(duì)于心腎不交的人群，建議不要吃辛辣刺激性食物、容易導(dǎo)致身體上火的食物、高熱量的食物等，具體建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療。

心腎不交屬于中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要是指人體由于腎陰不足而導(dǎo)致心臟受到波及，由于體內(nèi)陰液制約陽(yáng)熱的功能出現(xiàn)減退，因而導(dǎo)致心火亢奮出現(xiàn)，造成原因包括過(guò)多勞累勞心、久病體弱、房事過(guò)多等，臨床主要癥狀包括心煩意亂、失眠健忘、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、五心煩熱、潮熱盜汗等。

心腎不交的治療原則為滋陰降火，臨床上的治療方法包括許多多，其中在飲食方面應(yīng)該注意清淡飲食、禁忌油膩辛辣生冷等食物，多吃新鮮的水果蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂凶剃幗祷鹱饔玫氖澄铮缟徸?、百合、銀耳等，治療常用藥物有養(yǎng)心安神丸、天王補(bǔ)心丹、知柏地黃丸等。

辛辣刺激性食物、容易上火或者產(chǎn)生熱量多的食物，容易使心腎不交的癥狀加重，因此臨床建議食用。