晚上身體按摩可以緩解疲勞,促進(jìn)睡眠,臨床尚未有權(quán)威資料證實晚上幾點以后不能做身體按摩,但是注意飯后、饑餓、月經(jīng)期間等情況下,不建議做身體按摩,避免引起身體不適。
身體按摩通常是運(yùn)用按摩手法對人體特定穴位或部位進(jìn)行刺激,從而達(dá)到治病、防病的作用,還具有緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的保健作用,通常晚上可進(jìn)行身體按摩,但是注意時間不可過長、力度適中,可以緩解疲勞,促進(jìn)睡眠。而晚上幾點以后不能做身體按摩,臨床上尚未有相關(guān)的實驗研究,也未有權(quán)威資料證實,但是一般建議飯后不宜做,以免刺激腸胃,引起惡心、嘔吐等不適;饑餓狀態(tài)下也不宜做,以免導(dǎo)致惡心、頭暈等不適;月經(jīng)期間做身體按摩容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多、頭暈等不適。此外,身體按摩需在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下操作,不可盲目自行操作,以免引起身體不適。