燕窩屬于一種珍貴的滋補品,其功效和作用如下:
1、促進睡眠與安神:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析顯示,燕窩富含多種氨基酸和微量元素,這些成分對神經(jīng)系統(tǒng)有積極影響,能夠改善睡眠質(zhì)量。此外,傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,燕窩的滋陰作用能夠調(diào)和陰陽,平衡身體機能,從而有助于安神助眠。
2、美容養(yǎng)顏:燕窩含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膠原蛋白以及多種礦物質(zhì)和維生素,能夠滋養(yǎng)皮膚,促進皮膚細胞的新陳代謝,增強皮膚彈性和光澤。
3、增強免疫力:燕窩能夠增強人體免疫力,提高身體抵抗力。這主要得益于其豐富的營養(yǎng)成分和獨特的生物活性物質(zhì)。
燕窩雖好但并非適合所有人群食用,如感冒患者、蛋白質(zhì)過敏者等應(yīng)慎用或避免食用。燕窩不能用于治療疾病,當(dāng)身體出現(xiàn)不適,還需到醫(yī)院就診。