合理的多吃一些蔬菜對(duì)健康比較好，合理的休息，可以用中藥得方法調(diào)養(yǎng)腎功能不全怎么鍛煉有哪些鍛煉方法,首先要合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體素質(zhì)，這樣才不會(huì)因?yàn)樯眢w原因?qū)е聲r(shí)間過短，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食療補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，擺渡壯腎屋補(bǔ)腎方法早知道,將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴上，再以命門穴和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓腎氣不足怎么鍛煉補(bǔ)腎氣做什么運(yùn)動(dòng)好,1睡覺，2模仿狗熊，使自己達(dá)到有主動(dòng)休眠的欲望,怎么鍛煉可以補(bǔ)腎。

1睡覺，2模仿狗熊，使自己達(dá)到有主動(dòng)休眠的欲望。就說明底氣足了，腎氣足，可以加強(qiáng)冬眠功能，，冬眠可以長(zhǎng)壽比如北亞某些地區(qū)，冬季漫長(zhǎng)，大部分時(shí)間都是睡覺，所以百十歲是平常的。腎氣充足，表現(xiàn)是，安靜寧靜心火少，欲望少，臉蛋子飽滿，屁股蛋子飽滿，渾身不露肌肉不露筋，都被脂肪包裹，典型代表是，冬眠的狗熊。腎氣過于充足，會(huì)懶惰睡覺很多，甚至尿不出尿，生出結(jié)石。不能射精，當(dāng)然也沒有生育欲望，因?yàn)槟I主封藏固藏，屬于指吸收營(yíng)養(yǎng)，不釋放的狀態(tài)，根本任務(wù)是保存實(shí)力延長(zhǎng)存在的時(shí)間，，，比如細(xì)菌也可以休眠，就是腎氣的體現(xiàn)

首先要合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體素質(zhì)，這樣才不會(huì)因?yàn)樯眢w原因?qū)е聲r(shí)間過短，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食療補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，擺渡壯腎屋補(bǔ)腎方法早知道?。⊥瑫r(shí)按摩調(diào)理身體也很不錯(cuò)：1、擦丹田按摩補(bǔ)腎法此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。2、搓腰補(bǔ)腎法腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴上，再以命門穴和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓

可以有陽運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)腎壯陽比較好。也可以適當(dāng)?shù)目s肛提陰治療，合理的調(diào)整一下生活習(xí)慣，保證睡眠比較好，積極調(diào)整心情，對(duì)于強(qiáng)腎壯陽的方法可以用食療。運(yùn)動(dòng)的問題不要過度，過度對(duì)身體不好，合理的多吃一些蔬菜對(duì)健康比較好，合理的休息，可以用中藥得方法調(diào)。