通常情況下，若是不缺鈣、鐵、鋅，是不建議對其進行補充的，只要保證正常的飲食即可。

一般不建議患者在不缺鈣的時候補鈣，過量補鈣可能會引起便秘或鈣酸鹽結(jié)石的情況，嚴重時會出現(xiàn)食欲下降、血鈣升高癥狀。如果不缺鋅，也不建議補鋅，因為鋅是屬于微量元素里面的一種，除了鋅以外，還有碘、銅、錫等，這些微量元素的吸收存在互相競爭、抑制的關(guān)系，瑞過度補鋅，會影響其它微量元素的吸收。除此外，不缺鐵的患者是不可以補鐵的，過量補鐵可能會使體內(nèi)的鐵元素超過正常范圍，嚴重時可能會導致鐵中毒，從而出現(xiàn)以胃腸道刺激癥狀為主的臨床表現(xiàn)，還可能會繼發(fā)多臟器損害，若救治不及時或中毒嚴重的患者預后較差。

通常每天所進食的食物基本可滿足人體的鈣需求，可選擇在日常飲食中加強營養(yǎng)，如多喝牛奶、多吃瘦肉、多吃蝦等。若患者能保證正常飲食中，往往不會存在缺鋅的情況，可通過進食海產(chǎn)品來達到平衡狀態(tài)。不缺鐵的患者均衡飲食便能滿足身體對鐵的需求，可選擇進食鴨血、豬血、菠菜等含鐵元素豐富的食物。

需要注意的是，正常人不建議自行補充鈣、鐵、鋅等物質(zhì)，應(yīng)在醫(yī)生的指導下對其進行補充，只要保證正常的飲食即可，營養(yǎng)要均衡，不要偏食挑食，并且多外出適當曬太陽。若患者存在不適癥狀，還應(yīng)及時就醫(yī)診治。

轉(zhuǎn)移酶是催化氨基酸和酮酸之間氨基轉(zhuǎn)移的一類酶，也叫轉(zhuǎn)氨酶，屬于肝功能檢測的重要指標。轉(zhuǎn)氨酶通常指的是肝功能生化檢測指標中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，根據(jù)不同的實驗室檢測標準，轉(zhuǎn)氨酶正常值大多為0~40U/L之間，轉(zhuǎn)氨酶200U/L多屬于中等肝臟炎癥損傷程度。

轉(zhuǎn)氨酶達到200U/L多，說明存在相對比較明顯的肝臟炎癥損傷，根據(jù)病變程度的分度，轉(zhuǎn)氨酶在80~400U/L之間屬于中等程度的病變；但是轉(zhuǎn)氨酶200多僅能反映肝臟的炎癥程度，并不能代表所有的病情，需要通過凝血功能、膽紅素以及其他的指標來綜合的評估具體的病情，例如肝功能衰竭、肝硬化、肝癌等疾病，雖然轉(zhuǎn)氨酶可以在200U/L多，但是疾病已經(jīng)非常的嚴重了。

轉(zhuǎn)氨酶200U/L多，說明有肝臟炎癥病變，要通過進一步的檢查明確具體的原因，比如病毒感染、藥物、酒精、腫瘤、膽結(jié)石等疾病，都可以造成轉(zhuǎn)氨酶升高，要根據(jù)不同的情況，分別給予相應(yīng)的處理。

坐位體前屈腰疼可能是鍛煉不當、腰肌勞損、腎結(jié)石等因素所致，患者可以通過藥物治療、一般治療等方式進行治療。

1、鍛煉不當：如果在進行坐位體前屈這一動作時發(fā)力不當，可能會使肌肉拉傷，導致患者出現(xiàn)腰痛的情況，患者可通過按摩或冷敷的方式緩解腰痛的癥狀。

2、腰肌勞損：腰肌勞損一般是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，可能會出現(xiàn)腰部或腰骶部脹痛、酸痛及反復發(fā)作的癥狀，腰肌勞損還可能會引起脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出癥等并發(fā)癥。因此，坐位體前屈腰疼可能是腰肌勞損這一生理性因素導致的，建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、碳酸鈣片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒等藥物進行治療，還可以通過理療、中醫(yī)外敷等方式進行治療，可以起到緩解腰部疼痛的作用。

3、腎結(jié)石：當尿液成分中鈣、草酸、尿酸等可溶物濃度過高時，可能會形成結(jié)晶，這些結(jié)晶不斷凝聚增大，就形成了腎結(jié)石。腎結(jié)石患者可能會出現(xiàn)腰疼的癥狀，還可能伴有血尿、排尿困難等癥狀，患者一般可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、鹽酸阿呋唑嗪片等藥物進行治療，可緩解腎結(jié)石導致的不良癥狀。

如果患者腰痛的癥狀一直無法緩解，建議前往醫(yī)院進行檢查。在日常生活中，患者應(yīng)注意適當運動，并按照正確的姿勢進行運動。此外，患者還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不建議久站或久坐，可以長期前往正規(guī)醫(yī)院通過按摩的方式緩解癥狀。

膽結(jié)石是指膽囊或膽管中形成的固體結(jié)石，飲食禁忌包括避免高脂肪食物、控制膽固醇食物、避免暴飲暴食、少食辛辣刺激性食物、避免飲酒等方面，保養(yǎng)包括增加膳食纖維攝入、多飲水、適量運動、定期就醫(yī)檢查、注意情緒調(diào)節(jié)等方面，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。

飲食禁忌：

1、避免高脂肪食物：高脂肪食物會刺激膽囊收縮，增加膽囊內(nèi)壓力，容易引發(fā)膽囊痙攣和膽結(jié)石發(fā)作。應(yīng)避免攝入過多的油膩食物，如油炸食品、豬肉、牛油等。

2、控制膽固醇攝入：膽固醇是膽結(jié)石的主要成分之一，應(yīng)限制高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶酪等。

3、避免暴飲暴食：過量進食會刺激膽囊收縮，容易導致膽結(jié)石發(fā)作。應(yīng)保持飲食適量，避免暴飲暴食。

4、少食辛辣刺激食物：辛辣刺激食物如辣椒、花椒等會刺激膽囊和膽管，增加膽結(jié)石發(fā)作的風險，因此應(yīng)盡量避免食用或減少攝入。

5、避免飲酒：飲酒會增加膽囊內(nèi)壓力，刺激膽囊收縮，容易引發(fā)膽結(jié)石發(fā)作，所以應(yīng)盡量避免飲酒。

保養(yǎng)方法：

1、增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以促進膽汁酸的排泄，減少膽固醇的合成和吸收，有助于預防膽結(jié)石的形成。建議多食用水果、蔬菜、全谷類等富含膳食纖維的食物。

2、多飲水：充足的水分攝入可以稀釋膽汁，減少膽固醇的濃縮，有助于預防膽結(jié)石的形成。建議每天飲水量不少于8杯。

3、適量運動：適量的運動可以促進膽囊的收縮和膽汁的排泄，有助于預防膽結(jié)石的形成。建議進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。

4、定期就醫(yī)檢查：定期就醫(yī)檢查可以及時發(fā)現(xiàn)和監(jiān)測膽結(jié)石的情況，有助于采取相應(yīng)的治療和調(diào)整飲食。

5、注意情緒調(diào)節(jié)：情緒波動可能會導致膽囊收縮和膽汁的濃縮，增加膽結(jié)石發(fā)作的風險。因此，應(yīng)保持心情舒暢，注意情緒調(diào)節(jié)。

具體的飲食禁忌和保養(yǎng)方法應(yīng)根據(jù)個體情況和醫(yī)生的指導來確定。在平時還要注意保持積極樂觀的心態(tài)。