1，糖鈣片的功效

鈣片的好壞看它的吸收率，不是在于有糖無糖。我家用的挺好的。鈣片糖中含有少量的鈣，而鈣享有“生命元素”之稱，鈣在人生各個(gè)生長發(fā)育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負(fù)著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素?！　♀}在人體內(nèi)，一方面構(gòu)成骨鹽，成為身體的支架，另一方面鈣以離子形式參與人體各種生理功能和代謝過程。人的一生必須維持正常鈣的生理水平，才能保證健康的需要。沒有鈣，生命活動(dòng)就會(huì)停止;缺鈣，生命活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，疾病就會(huì)發(fā)生?！　⊙a(bǔ)充鈣可以預(yù)防多種疾病，如可以預(yù)防近視、預(yù)防心臟病、降低血壓、防止腎結(jié)石、預(yù)防癌癥等等。摘自百度網(wǎng)友，謝謝。

2，糖鈣片的功效與作用

糖鈣片，用于防治鈣缺乏癥。預(yù)防、補(bǔ)充和治療兒童，妊娠期、哺乳期婦女及青春發(fā)育期青少年、老年人的鈣質(zhì)不足。鎂與鈣一起作用，共同維護(hù)骨質(zhì)密度與神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)。日常飲食中通常含有較高數(shù)量的鈣質(zhì)，但是卻缺乏鎂元素，基原因在于牛奶是鈣的主要來源，但牛奶卻不能提供充足的鎂。這兩種礦物都存在于綠葉蔬菜、堅(jiān)果以及植物種子中。 鈣片的作用就是補(bǔ)鈣壯骨平時(shí)缺乏鍛煉或運(yùn)動(dòng)量過度抽筋是正常的鍛煉時(shí)調(diào)整好規(guī)律就好了 傍晚時(shí)鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯后吃鈣片吃進(jìn)鈣片不等于鈣就吸收了,因?yàn)樯眢w里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍?zhǔn)?所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進(jìn)鈣的吸收的,補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂是沒 不會(huì)太多，但會(huì)幫助成長。因?yàn)楣穷^的主要是成分是鈣。對(duì)生長發(fā)育期的兒童有幫助。20歲是完全可以增高的，增高方法主要是專業(yè)增高瑜伽和矯形骨科里用到的一些骨骼矯形鍛煉方法，主要是在目前最權(quán)威的專業(yè)增高功能性瑜伽版本