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2型糖尿病能不能吃甜的

來(lái)源:金話(huà)筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-03-11 07:14:27 手機(jī)版

2型糖尿病患者是可以吃甜食的,但是不能吃含糖量過(guò)高的甜食,比如甜點(diǎn)、甜飲料、糖葫蘆等。2型糖尿病患者,應(yīng)該選擇一些升糖指數(shù)較低的食物、富含纖維素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物等。

1、升糖指數(shù)較低的甜食:比如卷心菜、苦瓜、南瓜、洋蔥、豆芽、韭菜、西紅柿、柚子、蘋(píng)果等,這些食物的升糖指數(shù)比較低,不會(huì)使血糖急劇升高。但是也不要一次性吃太多,否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于疾病的控制;

2、富含纖維素的食物:比如韭菜、芹菜、紅薯、黃瓜、西藍(lán)花等蔬菜,富含纖維素,可以與糖結(jié)合,使體內(nèi)血糖升高較慢,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高。而且還可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,對(duì)2型糖尿病患者比較有利;

3、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:比如牛奶、雞蛋清、瘦肉、魚(yú)肉等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,而且飽腹感比較強(qiáng),吃了以后不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但是在烹調(diào)時(shí),不能加入過(guò)多的油脂,也不能加入過(guò)多的鹽,如果油炸食品吃得過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血脂升高,不利于身體健康;

4、富含維生素的食物:2型糖尿病患者可以吃一些富含維生素的食物,比如櫻桃、柚子、菠蘿、橘子、蘋(píng)果等,基本沒(méi)有升高血糖的作用,而且還可以補(bǔ)充維生素,對(duì)身體有好處。

2型糖尿病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理使用降糖藥物,包括格列吡嗪片、二甲雙胍片等,必要時(shí)需要注射胰島素。同時(shí)在日常生活中,適當(dāng)鍛煉身體,消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量。

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