不過凡事有個(gè)度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動(dòng)物筋腱和肉皮等瑞思膠原蛋白片的功效怎么樣,也就是說，你吃進(jìn)去的是膠原蛋白，但補(bǔ)的卻不一定是膠原蛋白，更別說定向去補(bǔ)充你皮膚中損失的膠原蛋白了,而且體內(nèi)如果沒有充足的維生素C，吃再多膠原蛋白制品那也是白搭，都沒法生成人體所需的膠原蛋白。

膠原蛋白的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，無法被人體直接吸收，需要通過腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進(jìn)入細(xì)胞重新組合變成不同的蛋白質(zhì)。也就是說，你吃進(jìn)去的是膠原蛋白，但補(bǔ)的卻不一定是膠原蛋白，更別說定向去補(bǔ)充你皮膚中損失的膠原蛋白了。而且體內(nèi)如果沒有充足的維生素C，吃再多膠原蛋白制品那也是白搭，都沒法生成人體所需的膠原蛋白。更何況膠原蛋白并不是啥優(yōu)秀的蛋白質(zhì)來源，吸收利用較差，它的營養(yǎng)價(jià)值還沒雞蛋、大豆這種普通食物里含的蛋白質(zhì)來得高。不僅不會讓皮膚變好，要是服用過量了還有可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。搶美妝博主飯碗的張雨綺，曾說自己因長期服用膠原蛋白，長出脂肪瘤。所謂膠原蛋白能美容的說法，那都是商家為牟暴利炒作出來的

膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長期服用。適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細(xì)膩。不過凡事有個(gè)度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動(dòng)物筋腱和肉皮等

膠原蛋白：是一種填充在細(xì)胞之間的蛋白質(zhì)，使細(xì)胞排列更緊密，所以可稱為“生物粘合劑”，可以增加皮膚彈性，尤其是對眼尾、嘴角部位的細(xì)紋效果更佳。◆魚蛋白：能促進(jìn)全身肌膚再生能力與超強(qiáng)的保濕功能，使肌膚保持青春活力，◆刺梨：堪稱“維C大王”,可有效清除體內(nèi)多余的自由基，對色素沉著、美麗肌膚、延緩衰老具有好處?！羝咸炎眩嚎梢员Ｗo(hù)體內(nèi)器官免受自由基的破壞，能有效幫助紅外線及電腦輻射對皮膚的傷害，淡化色斑、祛除皺紋，哪些人需要膠原蛋白◆增加皮膚彈性和厚度及保濕能力的人。◆皮膚老化松弛，嘴角眼角細(xì)紋增多的人，◆修復(fù)被日光灼傷的皮膚，祛除色斑的。