月子里在醫(yī)學(xué)上指的產(chǎn)褥期。野生鱉一般指的是甲魚。產(chǎn)褥期可以適量吃一些甲魚,可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng),但注意每次不能進(jìn)食太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
甲魚的營養(yǎng)比較豐富,屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物,含有多種維生素以及微量元素,能為產(chǎn)婦提供一定的營養(yǎng),有助于增強(qiáng)身體的免疫力,有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù),還能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能,有助于提高母乳的質(zhì)量。甲魚屬于藥食同源的食物,具有滋補(bǔ)清熱、補(bǔ)血養(yǎng)腎、補(bǔ)血補(bǔ)肝的作用,適合產(chǎn)后身體需要的產(chǎn)婦食用。但是注意每次不能進(jìn)食太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、惡心、腹痛等胃腸道不適。
產(chǎn)褥期飲食方面要做到均衡,葷素搭配合理,各種蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類適量食用,有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù),注意忌吃辛辣的、寒涼的食物。