如果10歲的小孩吃了生的三文魚，若未出現(xiàn)任何不適癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，可能沒有太大的問題，無需擔(dān)心，但如果出現(xiàn)上述不適癥狀，可采取保持水分和電解質(zhì)平衡、給予易消化的食物、避免食用未煮熟的食物、注意休息和保持良好的衛(wèi)生、及時就醫(yī)等措施，以此改善不適癥狀。
1、保持水分和電解質(zhì)平衡：嘔吐和腹瀉會導(dǎo)致脫水，因此需要確保小孩補充足夠的水分和電解質(zhì)。需要給小孩多喝水，以保持水分和電解質(zhì)的平衡。
2、給予易消化的食物：在恢復(fù)期間，給小孩提供易消化的食物，如米粥、面條、面包、煮蔬菜等。避免給小孩吃油膩、刺激性的食物，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
3、避免食用未煮熟的食物：確保給小孩食用煮熟的、烹飪完全的食物，避免食用未經(jīng)過烹飪的生魚或半生食品，以避免食物中存在的細(xì)菌或寄生蟲的感染。
4、注意休息和保持良好的衛(wèi)生：小孩需要充分休息，同時要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在飯前飯后洗手，并避免與他人分享餐具等。
5、及時就醫(yī)：如果小孩的癥狀持續(xù)嚴(yán)重或無法緩解，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。醫(yī)生根據(jù)情況進(jìn)行綜合評估，必要時可遵醫(yī)囑采用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、西替利嗪片、蒙脫石散等藥物進(jìn)行治療。
總之，三文魚含有大量的蛋白質(zhì)、維生素D、維生素E、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)心血管等功效。小孩若年齡已滿5歲及以上，可以適量吃些生的三文魚，可以為機(jī)體提供豐富營養(yǎng)，有利于促進(jìn)生長發(fā)育。但考慮到小孩的年齡和腸胃消化能力，三文魚建議煮熟或煎熟后食用更為安全。如果食用后無消化道的不適反應(yīng)，通常不用太過擔(dān)心。
