扭到腳筋,沒有快速消腫止痛的方法,一般在急性期可進(jìn)行制動(dòng)冷敷,在恢復(fù)期可進(jìn)行藥物治療以及物理治療,以此促進(jìn)消腫止痛。
扭到腳筋以后可使腳部筋膜受損,引起疼痛、腫脹、發(fā)紅等癥狀,應(yīng)當(dāng)立刻進(jìn)行制動(dòng),不要進(jìn)行任何活動(dòng),防止損傷加重。使用毛巾包裹冰袋進(jìn)行冷敷,可以減輕疼痛,防止腫脹的癥狀加重。處于恢復(fù)期時(shí),可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,例如舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等,可以減輕疼痛以及腫脹。同時(shí)還可配合進(jìn)行物理治療,例如烤電、熱敷、紅外線照射等,加速血液循環(huán),有利于血腫吸收,也可減輕疼痛。
在恢復(fù)期間,要做好日常護(hù)理,飲食要清淡,避免食用刺激性食物,不要飲酒、吸煙,加強(qiáng)保暖,避免受涼。在逐漸恢復(fù)后,可以遵醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉,有利于恢復(fù),防止引起軟組織粘連等并發(fā)癥。