1，吃什么食物治療更年期愛(ài)生氣

要多吃鈣片,根據(jù)國(guó)外調(diào)查多吃鈣片對(duì)改善女性經(jīng)期前或更年期各種情緒癥狀,而且到更年期女性容易骨質(zhì)巰松,多吃鈣片對(duì)他們身體有益快要到更年期或者已經(jīng)進(jìn)入更年期的女人可以服用一些中要，比如六味地黃丸，這個(gè)不僅男人可以吃，女人也可以吃，可以起到一定的作用。如果經(jīng)濟(jì)條件比較好的話，像愛(ài)莉青春寶，資生堂這些名氣較大的生理保養(yǎng)品，也是可以選擇的。如果能買(mǎi)到原裝進(jìn)口產(chǎn)榀，效|果是很|好的水里摻少許的安定！偷偷的！后果自負(fù)！....我媽是喝太太口服液以后脾氣控制的好多了..沒(méi)什么別的辦法..試試讓她喝點(diǎn)吧直接 吃大豆異黃酮。吃清熱的，冬瓜，絲瓜，蓮藕之類的：更年期最主要就是卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,身體各個(gè)器官和組織因?yàn)榇萍に亟档投ネ?從而會(huì)出現(xiàn)各種更年期癥狀,所以要想從根本上改善更年期癥狀還是需要補(bǔ)充雌激素的。補(bǔ)充雌激素目前有兩種,一種是醫(yī)院開(kāi)的諸如“雌二醇”,“倍美力”等,...

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2，男人更年期脾氣容易暴躁吃什么去火氣

男人也有更年期 男性朋友們，你是否覺(jué)得身體不如以往硬朗？心理上感覺(jué)不再年輕？夫妻生活不如從前？如果有這些癥狀，可能是更年期“報(bào)到”來(lái)了。 一般女性由于有月經(jīng)周期的變化，更年期發(fā)生的時(shí)間平均為49到51歲。不過(guò)，男性隨著年齡的增長(zhǎng)，男性荷爾蒙（睪固酮）的分泌慢慢減低，男性也會(huì)有更年期，只是發(fā)生的時(shí)間因人而異，加上癥狀不太明顯，往往被忽略而錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。 臨床上，男性更年期的癥狀，在心理及精神上易出現(xiàn)注意力不集中、易怒、不滿現(xiàn)狀、失落感；在生理上易出現(xiàn)乳房變大、身材變胖、男性特征減少、睪丸縮小、骨質(zhì)疏松、肌力減退、困倦嗜睡、失眠等癥狀。在性能力方面出現(xiàn)性欲減低、勃起功能障礙；進(jìn)一步，較容易患糖尿病、肝病、腎衰竭等慢性病。 有更年期癥狀的男性，應(yīng)有規(guī)律的日常生活、均衡的飲食，包括： 1.鈣質(zhì)的攝?。豪硐氲拟}質(zhì)來(lái)源可通過(guò)飲食獲得，如牛乳、乳酪等乳制品；沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)等魚(yú)類；蔬菜，尤其新鮮蘿卜、甘藍(lán)等。 2.維生素D的補(bǔ)充：維生素D可增加小腸對(duì)鈣的吸收，它可直接由飲食中的乳制品、魚(yú)類、魚(yú)肝油等食品中獲得；另外最簡(jiǎn)單的就是日曬，因?yàn)槲覀兊钠つw經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素D。 3.飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃蔬菜、水果。 4.咖啡會(huì)促進(jìn)尿中鈣的排出，每日不要超過(guò)2杯。 5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)可增加骨質(zhì)量，減緩骨質(zhì)流失，且可維持標(biāo)準(zhǔn)體重，降低因更年期所造成的不適感，最好的運(yùn)動(dòng)方式為步行。 6.改變不良的生活習(xí)慣：長(zhǎng)期酗酒會(huì)加速鈣質(zhì)的流失，而抽煙者會(huì)比非抽煙者提前2至3年到更年期，所以應(yīng)盡量避免。生氣跟吃沒(méi)有什么直接關(guān)系，首先你要了解來(lái)龍去脈，才能真正的去解決問(wèn)題再看看別人怎么說(shuō)的。

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