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什么人適合吃維生素,什么人群比較適合吃維生素E

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-03-11 06:33:21 手機(jī)版

1,什么人群比較適合吃維生素E

維生素E對(duì)皮膚特別好,會(huì)顯得容光煥發(fā), 我上次在 CW大藥房買了一瓶 還真是不錯(cuò)。中年婦女,老年人就適合 吃維生素e

2,什么樣的人最適合吃維生素

挑食的人最該補(bǔ)充維生素?!≡摬辉撌褂镁S生素類藥物,關(guān)鍵要看人平時(shí)的膳食結(jié)構(gòu)。如果一個(gè)人平時(shí)不愛吃水果、蔬菜,那么就可以考慮適當(dāng)補(bǔ)一些維生素C;如果一個(gè)人平時(shí)不喜歡吃肉,對(duì)動(dòng)物肝臟也比較反感,那么就可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A或B族維生素??傊晕腋杏X飲食不均衡,比較挑食的人是應(yīng)該補(bǔ)充維生素的。  如果人們很難掌握自己到底應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素,那么服用廣譜、多元的維生素制劑是比較合適的。通常多元維生素藥物各種成分的單一含量比較小,因此服用起來是比較安全的。只要適當(dāng)?shù)爻裕瑢?duì)身體不會(huì)有不良影響。  疾病患者或者孕婦等特殊人群在服用多元維生素制劑時(shí)要聽醫(yī)生的建議,千萬不要盲目。比如說,一個(gè)甲亢患者在補(bǔ)充維生素時(shí)就要看清成分表里是否有“碘”。如果有,就不要買來服用了如果不是身體缺乏的話,介意lz不要把它當(dāng)做保健品來服用,維c吃多了可得結(jié)石,維e吃了可誘發(fā)腦益血. lz可多從自然食品中獲得所需.富含維e的食品有:麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e;肉類、魚類等動(dòng)物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。缺乏維生素的人最需要吃維生素。

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