2型糖尿病逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練，一般是指通過飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式的改變，使血糖控制在正常范圍內(nèi)。但該方法僅適用于病情較輕的患者，并且需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
1、飲食：建議患者以低糖、低脂、高纖維的食物為主，如燕麥、蕎麥、玉米等粗糧，以及西紅柿、黃瓜、蘋果等新鮮蔬菜水果。同時(shí)，避免食用高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、肥肉等。還需注意每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食；
2、運(yùn)動(dòng)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助降低血糖的目的。但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，以免導(dǎo)致身體不適；
3、其他：除上述措施外，患者還可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等降糖藥物。必要時(shí)還可考慮注射胰島素進(jìn)行治療。另外，在日常生活中還應(yīng)注意定期監(jiān)測血糖水平的變化情況，并根據(jù)檢測結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。
對于2型糖尿病患者而言，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，還需要做好日常護(hù)理工作。如果出現(xiàn)不適癥狀或病情加重的情況，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
