起床腰酸腰疼，可能是和床板過硬、腰肌勞損、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、床板過硬：患者在睡覺的時候，如果床板比較硬，可能會導致腰部肌肉無法放松，便會引起腰酸、腰疼等癥狀出現(xiàn)。患者需要對床板做出調(diào)整，建議選擇軟硬適中的床板。晚上睡覺時可以使用枕頭來墊高腰部。
2、腰肌勞損：主要是腰部肌肉和附著點的積累性損傷，會引起局部慢性無菌性炎癥，在炎癥的刺激下會出現(xiàn)腰部酸痛、活動受限等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑通過雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、依托考昔片等藥物進行治療?；颊咝枰?jīng)常變換體位，目的是減輕腰部疼痛。
3、強直性脊柱炎：疾病屬于風濕免疫病，病變會累及脊柱、骶髂等關(guān)節(jié)，發(fā)病時患者會出現(xiàn)腰背部酸痛、僵直等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑通過雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。必要時需要通過手術(shù)進行治療，如脊柱矯形手術(shù)。
4、腰椎管狹窄：疾病主要是因腰椎管或椎間孔狹窄壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根引起，會導致患者出現(xiàn)腰背疼痛、酸脹、間歇性腹型等?；颊呖勺襻t(yī)囑通過洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。同時患者還需要進行按摩治療，可以使用雙手對腰部肌肉進行輕輕的按摩，時間可以持續(xù)10~20分鐘，一天可進行1~2次。
5、腰椎間盤突出癥：突出的腰椎間盤組織可能會壓迫到馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根，便會導致患者出現(xiàn)較為明顯的疼痛、下肢麻木、活動受限等?；颊呖勺襻t(yī)囑通過氯唑沙宗片、美洛昔康片、布洛芬膠囊等藥物治療。同時患者還需要接受牽引治療，時間可持續(xù)30~40分鐘，一周可進行3~5次。
不建議患者劇烈運動或過度勞累，以免導致腰部負重過重?；颊哌€需要做好腰部的保暖工作。
