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10歲孩子補鈣和鋅吃什么藥,十歲小孩該吃什么補鋅的藥物好

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-02-26 01:59:56 手機版

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1,十歲小孩該吃什么補鋅的藥物好2,10歲兒童補鈣補鋅用什么產(chǎn)品好3,十歲小孩缺鈣和缺鋅補什么藥比較好

1,十歲小孩該吃什么補鋅的藥物好

三精鈣加鋅.可以 人體內(nèi)本來就有多種礦物質(zhì) 補充的時候當然也可以一起補 沒有妨礙的 但是一次性太多種(近十種到十幾種或是更多,那簡直不是吃飯而是吃藥飽)非天然性的而是提取性的就怕吸收不了 建議還是多吃蔬菜瓜果 骨頭湯之類的 煲骨頭湯別忘了加點醋 鈣會出來得多些 另外 補鈣的同時要適當補充維生素d 有助于鈣的吸收乳酸鋅或葡萄糖酸鋅口服液較好。平時多吃貝殼類食物,海產(chǎn)品,肉類,肝,蛋類,南瓜子等提高鋅的攝入量。

2,10歲兒童補鈣補鋅用什么產(chǎn)品好

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3,十歲小孩缺鈣和缺鋅補什么藥比較好

牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高,在烹調(diào)時應(yīng)多加些醋,以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入,已經(jīng)能夠滿足人體所需,這就不必另外再補充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等,可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。含鈣食品主要包括:1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆?jié){等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。4、其它食物:蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。富含鋅的食物來源包括:肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養(yǎng)食物、堅果、蛋和豆類。

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