急性腰背部筋膜炎可能是受涼、不良姿勢(shì)、免疫力低下、慢性損傷、急性損傷未治療等導(dǎo)致的。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生采取相應(yīng)的治療。具體如下：
1、受涼：可能是腰背部突然受到寒冷刺激，導(dǎo)致肌肉血管發(fā)生收縮，局部纖維漿液滲出，可導(dǎo)致炎癥。應(yīng)注意腰背部保暖，避免受寒，例如可以帶護(hù)腰。并且對(duì)腰背部進(jìn)行熱敷，例如使用熱水袋隔衣服進(jìn)行熱敷，每次熱敷10~15分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
2、不良姿勢(shì)：如果長期彎腰可導(dǎo)致腰背肌長期處于緊張狀態(tài)，局部可能會(huì)形成筋膜炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)腰背部疼痛癥狀。應(yīng)改變不良的姿勢(shì)，避免長期彎腰，可在工作過程中適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，例如做仰臥起坐。
3、免疫力低下：腰背部筋膜炎是一種無菌性炎癥反應(yīng)，如果免疫力低下，相對(duì)來說較容易出現(xiàn)此病。平時(shí)應(yīng)該在飲食上增加營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，并多鍛煉身體，例如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。
4、慢性損傷：可能是長期從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致腰背部負(fù)重，引發(fā)肌肉勞損，可能會(huì)引起筋膜部位炎癥，在受到寒冷刺激時(shí)，炎癥急性發(fā)作。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過度勞累，并及時(shí)遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等，有消炎鎮(zhèn)痛的作用。
5、急性損傷未治療：如果發(fā)生過腰背部急性扭傷，但是并未及時(shí)接受治療，雖然癥狀可能會(huì)暫時(shí)緩解，但是會(huì)引發(fā)筋膜炎。在發(fā)生急性扭傷之后，48小時(shí)內(nèi)可采取局部冷敷，例如使用毛巾包冰塊冷敷10~15分鐘，每天冷敷2~3次。48小時(shí)后可采取局部熱敷使用毛巾占40~45℃的溫水，每次熱敷10~15分鐘，每天熱敷2~3次。并遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、依托考昔片等，能促進(jìn)炎癥的消退，并緩解疼痛。
除此以外，也有可能和腰部骨折有關(guān)。平時(shí)應(yīng)注意對(duì)腰背部的護(hù)理，經(jīng)常做筋膜放松訓(xùn)練，并注意控制體重，以免給腰背部增加負(fù)擔(dān)。
