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1，瓜子葵花子對(duì)人體有啥好處2，蔞瓜子有什么功效3，瓜子的功效和好處

1，瓜子葵花子對(duì)人體有啥好處

功效。葵花子的亞油酸可達(dá)70%，有助于降低人體血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康?？ㄗ拥木S生素E含量特別豐富，可安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。葵花子還可以防止貧血，治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用，對(duì)癌癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱有一定預(yù)防功效。飲食宜忌。盡量用手剝殼，或者使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)，經(jīng)常用嘴剝果殼，容易使舌頭和口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量的津液帶走，使味覺(jué)遲鈍?；加懈窝椎牟∪俗詈貌怀钥ㄗ樱?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。

2，蔞瓜子有什么功效

瓜蔞子是一個(gè)治療疾病不錯(cuò)之選，它在使用上，也是有著很多方式，而且使用的過(guò)程中，對(duì)人體健康也是沒(méi)有任何損害，但是對(duì)它的選擇，并不是隨意的就可以，這也是因?yàn)楣鲜V子的功效與作用有著很多，同時(shí)對(duì)治療人體疾病的種類上，也是有著很多方面，因此隨意之選，不利于身體健康發(fā)展。歸經(jīng)：肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)功效：潤(rùn)肺、化痰、滑腸主治：痰熱咳嗽、燥結(jié)便秘、癰腫、乳少用法與用量：內(nèi)服：煎湯，3--4錢；或入丸、散。外用：研末調(diào)敷。藥材基源：瓜蔞子為葫蘆科植物栝樓或雙邊栝樓、大子栝樓等的種子。瓜蔞子的作用：1、瓜蔞子治老年或病后之腸結(jié)便秘。2、瓜蔞子主消痰。3、瓜蔞子治酒痰，救肺：青黛、瓜蔞仁。上為末，姜(汁)、蜜丸。噙化。4、瓜蔞子，性降而潤(rùn)，能降實(shí)熱痰涎，開(kāi)郁結(jié)氣閉，解消渴，定脹喘，潤(rùn)肺止嗽。但其氣味悍劣，善動(dòng)惡心嘔吐，中氣虛者不宜用，《本草》言其補(bǔ)虛勞，殊為大謬。5、瓜蔞子利熱痰老痰。6、瓜蔞子解郁，祛風(fēng)，生津止渴，止腰腿痛。7、瓜蔞子下乳汁，又治癰腫。希望能幫到你！謝謝采納！你是不是找的這個(gè)，瓜蔞為葫蘆科植物栝樓的成熟果實(shí)，其根 稱“天花粉”，種子稱“蔞仁”，果皮稱“蔞皮 ”，帶種子的果實(shí)稱“全瓜蔞”。全瓜蔞甘 寒清潤(rùn)，上歸肺經(jīng)能清肺潤(rùn)燥化痰；歸胃 、大腸經(jīng)，下行能潤(rùn)腸通便，主治痰熱咳 嗽及胸痹、結(jié)胸、腸燥便秘等硫磺會(huì)有殘留物質(zhì)，對(duì)身體不好，最好別這樣做。 原本的顏色最天然，何必非得涂個(gè)顏色呢？有色饅頭好嗎？！你是不是找的這個(gè)，瓜蔞為葫蘆科植物栝樓的成熟果實(shí)，其根 稱“天花粉”，種子稱“蔞仁”，果皮稱“蔞皮 ”，帶種子的果實(shí)稱“全瓜蔞”。全瓜蔞甘 寒清潤(rùn)，上歸肺經(jīng)能清肺潤(rùn)燥化痰；歸胃 、大腸經(jīng)，下行能潤(rùn)腸通便，主治痰熱咳 嗽及胸痹、結(jié)胸、腸燥便秘等

3，瓜子的功效和好處

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等，對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處。 但吃太多花子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。瓜子雖小但是其營(yíng)養(yǎng)可不能小覷，瓜子是植物的種子，含有大量的油脂（主要為不飽和脂肪酸）、蛋白質(zhì)和維生素，適量食用有多種好處，但怕胖或者特殊體質(zhì)的人群就需要特別注意。另外，食品行業(yè)頻頻曝出添加劑風(fēng)波，使得瓜子中的食品添加劑也成為一個(gè)不可忽視的評(píng)測(cè)要素。轉(zhuǎn)自：三晉熱線 編輯“吐槽”6品牌瓜子 洽洽不敵山西智道瓜子有什么好處和營(yíng)養(yǎng)你好：堅(jiān)果益壽宜常吃人體需要維生素e、c、a等抗氧化物，它可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。而天然食物中，尤其是堅(jiān)果，是抗氧化物的最佳來(lái)源。研究證實(shí)，如果每周吃5次堅(jiān)果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。堅(jiān)果富含植物纖維，有助于消化和防治便秘，但不會(huì)增加體重。　　科學(xué)家還意外發(fā)現(xiàn)，常吃堅(jiān)果可以提高視力。因?yàn)檠劬Φ拿}絡(luò)膜對(duì)眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度。也就是說(shuō)，咀嚼強(qiáng)度對(duì)提高視力起著一定的作用。所以，要提高視力，常吃堅(jiān)果、堅(jiān)持多咀嚼。　　堅(jiān)果類食物是指外有硬殼，內(nèi)有果實(shí)的食物?，F(xiàn)簡(jiǎn)要介紹數(shù)種堅(jiān)果，供選用?！　∷勺雍瑯O豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)，并含維生素a、b1、b2、e及多種微量元素。能使人體獲得固齒、補(bǔ)益、養(yǎng)生的功效?！　『颂易怨乓詠?lái)有“長(zhǎng)壽果”的美稱。含有油酸，而且90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻油酸等是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和更新的重要物質(zhì)。核桃還含有豐富的b族維生素和胡蘿卜素及微量的錳、鋅、鉬等元素，可保護(hù)眼睛和延緩衰老。　　葵花子含有豐富的植物油脂、多種微量元素和維生素e?？ㄗ舆€含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可與各種肉類媲美。民間傳說(shuō)葵花子能治療失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)預(yù)防癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的作用。　　南瓜子除含胡蘿卜素，維生素b1、b6、c、e，還含脲酶和鋅、鐵、銅等微量元素。南瓜子性味甘平，還是一種安全有效又無(wú)毒的驅(qū)蟲(chóng)藥?！　∥鞴献雍胸S富的不飽和脂肪、蛋白質(zhì)、維生素b2。西瓜子還含一種皂甙物質(zhì)，具有清肺、潤(rùn)腸、和中、止血、止渴、健胃等作用。　　榛子榛子果仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素b1、b2、e和鈣、磷、鐵等微量元素?！　』ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖。特別是含有人體需要的多種氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血壓，增強(qiáng)記憶，延緩衰老。