而睡覺時(shí)間過長則明顯減少了身體運(yùn)動，長期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀天天熬夜會有什么后果,天天熬夜對身體的損害，長期熬夜對人體來說危害比較大，主要有以下幾點(diǎn)：一、熬夜對皮膚的危害是最為明顯的，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋，皮膚會變得干燥,另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病晚上天天玩通宵對身體危害很大么。

天天熬夜對身體的損害，長期熬夜對人體來說危害比較大，主要有以下幾點(diǎn)：一、熬夜對皮膚的危害是最為明顯的，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋，皮膚會變得干燥。二、熬夜容易損傷眼睛，眼睛長時(shí)間疲勞，沒有獲得足夠的休息，就容易出現(xiàn)暫時(shí)性的視力下降，如果通宵熬夜還會出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。三、熬夜后體內(nèi)的胃酸就會分泌過度，引起胃痛、胃酸的情況，甚至可能出現(xiàn)胃潰瘍。四、長期熬夜容易損害大腦，出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況。五、熬夜時(shí)身體一直處一個(gè)消耗的狀態(tài)，身體對外界的抵抗力就一直處在工作的狀態(tài)，修復(fù)時(shí)間就要加倍，因此會降低身體的免疫力

一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)－9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)－3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)－3小時(shí)，這是不同年齡段對睡眠量（時(shí)間）的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過吸煙。但是睡眠時(shí)間不能少也不能多，臨床證明過多休息對人體并不好，因?yàn)槿梭w是有生物鐘的，人體機(jī)能在一定時(shí)間內(nèi)需要放松休息，但其他時(shí)間則需要活動。而睡覺時(shí)間過長則明顯減少了身體運(yùn)動，長期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀

常熬夜易引發(fā)四種癥狀。1?皮膚受損，長時(shí)間熬夜，人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能就會失調(diào)，導(dǎo)致皮膚干燥?彈性差?脢暗無光，容易出現(xiàn)暗瘡?粉刺?黃褐斑?黑斑等問題。2?抵抗力下降，熬夜后，人會疲勞?精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病?胃腸道等消化道疾病也都會找上門來，3?記憶力下降。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神?頭昏腦脹?記憶力減退?注意力不集中?反應(yīng)遲鈍?健忘以及頭暈?頭痛等現(xiàn)象。時(shí)間長了，還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?失眠等，4?陰虛火旺。熬夜容易出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，也就是人們常說的上火，另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛。