相信大多數(shù)人都有過(guò)整晚睡不著覺(jué)的失眠現(xiàn)象，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)，長(zhǎng)期失眠對(duì)人傷害很大，以下幾種失眠類型。

一是營(yíng)血蘊(yùn)熱型。這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營(yíng)涼血寧神?？梢园茨?nèi)關(guān)、神門(mén)、四神聰、后溪等穴位。

二是肝郁氣滯型。臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無(wú)定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

三是營(yíng)氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

有失眠現(xiàn)象的人可能是因?yàn)槟承┘膊』蛘吣臣虑榈挠绊懚鴮?dǎo)致的，這種情況其實(shí)很容易就解決，但是有些人卻有習(xí)慣性失眠，這是生物鐘的規(guī)律，要注意調(diào)整就可以了。