1，生理期喝什么湯

紅棗、生姜、桂圓、紅糖加水煮開后小火半個(gè)小時(shí)就好。上面說(shuō)的湯也可以吃但煲的時(shí)候別加當(dāng)歸如果量少怕冷腹痛的話、黃芪30克 羊肉500克、姜適量紅棗數(shù)枚加涼水煲三個(gè)小時(shí)）都是發(fā)暖通經(jīng)的如果血量多話，就要補(bǔ)血，當(dāng)歸烏雞湯（烏雞一只、當(dāng)歸30克、黨參30克、紅棗6枚、姜適量加涼水煲三個(gè)小時(shí)）歸芪湯肉湯（當(dāng)歸30克

2，月經(jīng)期燉什么湯好

龍眼黑豆大棗飲 龍眼肉 15 克，黑豆 30 克，大棗 1 枚，先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗 煮熟放入龍眼肉微煮。生姜燉烏雞 鮮生姜 30 克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞 1 只，去凈毛及內(nèi)臟，破開雞胸， 平鋪鍋中，加水適量，慢火燉熟。寒性體質(zhì)首選烏雞湯：加點(diǎn)大棗生姜用鍋就開始熬就成了，最后可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽稍微調(diào)料一下。為了補(bǔ)氣我們還可以放點(diǎn)黃芪進(jìn)去，這個(gè)在藥店就可以買到；補(bǔ)血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來(lái)還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝。需要記住的是：棗一定要掰開，不然水會(huì)酸的，把棗的甜味兒煮到水里；暖身更補(bǔ)血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補(bǔ)血的同時(shí)還可以暖身。來(lái)月經(jīng)期喝點(diǎn)熱東西是正確的選擇；四物湯；對(duì)身體滋補(bǔ)作用起很大的幫助，屬于中藥類食材，不宜長(zhǎng)期食用。不建議月經(jīng)期飲用如此大補(bǔ)的湯，月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了；阿膠紅糖水：補(bǔ)血的阿膠加暖人的紅糖，就不說(shuō)補(bǔ)血效果是不是很好，月經(jīng)期喝點(diǎn)熱熱的飲品讓小腹溫暖起來(lái)也不是一件壞事。