12月以來(lái)，全國(guó)各地出臺(tái)新政策，調(diào)整新冠肺炎疫情防控措施，采取更加科學(xué)準(zhǔn)確的防控手段，逐步恢復(fù)生產(chǎn)生活秩序，涉及核酸檢測(cè)、出行等方面。包括北京、上海、廣州、深圳、南京、浙江、山東、鄭州、昆明、南昌、武漢等地。
隨著新政策的出臺(tái)，一些地方建議“沒(méi)有必要做核酸”，一些地方不再檢查核酸檢測(cè)的陰性證明。我們應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)，成為個(gè)人健康的第一責(zé)任人。
假如感染了，有什么癥狀？
北京友安醫(yī)院李東、北京中醫(yī)藥醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉兩位專家，結(jié)合新型冠狀病毒診療方案（第九版）和臨床經(jīng)驗(yàn)，做出權(quán)威、專業(yè)的回答，總結(jié)了普通中青年患者感染新冠肺炎，從第一天到第七天核酸陰“癥狀分析”。
發(fā)病第一天:癥狀較輕。可能會(huì)感到輕微的咽干咽痛和疲勞。
發(fā)病第二天:發(fā)燒癥狀開(kāi)始出現(xiàn)，部分年輕人發(fā)高燒到39攝氏度左右。同時(shí)，咽部不適加重。
發(fā)病第三天:癥狀最嚴(yán)重的一天。高燒超過(guò)39攝氏度，全身酸痛乏力，咽痛加重。
發(fā)病第四天:體溫高峰開(kāi)始下降。很多人從這一天體溫下降到正常，不再發(fā)燒。但還是咽痛咽癢。有些人開(kāi)始流鼻涕咳嗽。
發(fā)病第五天：體溫基本下降到正常。但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身體疲勞仍存在。
發(fā)病第六天：不再發(fā)燒。咳嗽、流鼻涕等癥狀加重。早期病毒引起的呼吸道粘膜損傷，人體通過(guò)流鼻涕和咳嗽排出壞死細(xì)胞。核酸可能轉(zhuǎn)陰。
發(fā)病第七天:所有癥狀開(kāi)始明顯改善。核酸很有可能轉(zhuǎn)陰。
假如感染了，怎么吃藥？
李侗曾說(shuō)過(guò)，大多數(shù)感染者只需要對(duì)癥治療。
發(fā)燒、頭痛、咽痛明顯影響休息和睡眠。你可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥。建議使用：布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚。兒童也有相應(yīng)的懸浮液可供選擇。
若出現(xiàn)咳嗽，建議使用：復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。
若痰多，咳痰費(fèi)力，建議使用：復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
若咽痛咽干較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
如果鼻塞流鼻涕明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，也可以用布地奈德噴鼻子
另外，除了用藥，對(duì)抗新冠肺炎還需要好好休息，多喝水。根據(jù)病毒自限性的特點(diǎn)，普通人一般1-2周就能康復(fù)。
除了吃藥，還有什么方法可以緩解癥狀？
根據(jù)《鼻腔鹽水沖洗預(yù)防新型冠狀病毒感染專家共識(shí)》，在疫情流行的現(xiàn)階段，以鼻腔為代表的上呼吸道病毒感染的預(yù)防和治療已成為預(yù)防和控制的重點(diǎn)。鼻腔鹽水沖洗作為一種常用的局部鼻腔物理療法，可以減少病毒感染，加速炎癥恢復(fù)，成本低，副作用小，可以作為預(yù)防和控制新型冠狀病毒感染的經(jīng)濟(jì)有效手段。
鼻腔鹽水沖洗操作簡(jiǎn)單，適應(yīng)證廣泛，適合人們?cè)诩也僮鳌Ｒ咔槠陂g，作為一種物理療法，可以提高鼻腔的免疫功能，預(yù)防病毒感染，促進(jìn)病毒感染后的病毒清除，加速鼻腔生理功能的恢復(fù)，有助于疾病的恢復(fù)。
早期的研究表明，鼻鹽水清洗可以有效地預(yù)防和減少病毒感染。特別是新冠肺炎感染患者的臨床潛伏期短、臨床癥狀輕、傳染性強(qiáng)，可有效改善鼻部癥狀，縮短病毒轉(zhuǎn)陰時(shí)間，加快康復(fù)過(guò)程，減少住院治療時(shí)間。
鼻腔沖洗不僅可以減輕癥狀，還可以減少傳播
共識(shí)指出，雖然沒(méi)有大量的臨床病例試驗(yàn)數(shù)據(jù)支持鼻腔鹽水沖洗，但可以防止COVID-19的傳播。然而，使用護(hù)理，可以最大限度地減少上呼吸道病毒負(fù)荷，減少向空氣釋放“病毒泡沫”的可能性，大大降低呼吸道病毒的傳播，特別是在高危人群中，可以降低傳播風(fēng)險(xiǎn)，減少新冠肺炎感染，特別是集中攻擊上呼吸道。對(duì)于未感染新冠肺炎的普通人來(lái)說(shuō)，清洗鼻腔鹽水可能有助于預(yù)防新冠肺炎感染。
此外，奧古斯塔大學(xué)和愛(ài)丁堡龍皮爾大學(xué)的研究人員在《耳鼻喉科雜志》上發(fā)表了一篇題為“Rapidinitiationofnasalsalineirrigationtoreduceseverityinhigh-riskCOVID+outpatients"研究論文。
研究表明，每天清洗兩次鼻腔可以降低新冠肺炎的癥狀和死亡風(fēng)險(xiǎn)，降低住院風(fēng)險(xiǎn)8倍以上。
根據(jù)《鼻噴霧防治新冠肺炎2020指南(德文版)》，為了將鼻子沖洗作為德國(guó)COVID-19預(yù)防和控制的易于實(shí)施的基石，就像COVID-19的爆發(fā)一樣，社交距離、口鼻保護(hù)、手部消毒和室內(nèi)通風(fēng)在預(yù)防人群中具有新的意義，這種易于使用的預(yù)防可能性也應(yīng)該得到更深入的利用。
論文鏈接：
鼻腔鹽水沖洗預(yù)防新型冠狀病毒感染專家共識(shí)(預(yù)出版)
綜合北京新聞廣播、科技日?qǐng)?bào)、廣東食品藥品監(jiān)督管理局等
新冠肺炎2020指南(德文版)鼻腔噴霧防治
注：本文不構(gòu)成治療建議，請(qǐng)聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
