如果有肝病,肝功能正常,這種情況可以跑步鍛煉,但是要循序漸進(jìn)。具體如下:
1、如果有肝病,但是肝功能正常,這個時候可以考慮跑步鍛煉,但是要慢跑,不可以劇烈運(yùn)動。因?yàn)橹挥绣憻?,才能加快新陳代謝,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,加快肝臟的修復(fù)速度。前提是時間不要太長,開始最好不要超過半小時,要循序漸進(jìn),鍛煉后第二天起床不能感覺疲勞為度。
2、如果肝功能不正常的時候,是不適合鍛煉的。因?yàn)楦闻K有豐富的血液才能夠保證肝細(xì)胞進(jìn)行能量代謝和解毒,維持正常的生理功能。而在鍛煉的時候大部分血液流向四肢,流經(jīng)肝臟的血液就相對較少,導(dǎo)致肝細(xì)胞處于缺血、缺氧的狀態(tài),肝細(xì)胞能量供應(yīng)不足可能會誘發(fā)肝臟炎癥活動。如果有肝病肝功能就不正常的情況下,鍛煉會加重肝臟的負(fù)擔(dān),肝炎加重,導(dǎo)致病情加重。
另外,如果是代償期的肝硬化,即使肝功能是正常的也不建議跑步鍛煉,尤其是不能做劇烈運(yùn)動。