5、適度運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行游泳、跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體免疫力，降低體重，使尿酸降下來(lái)尿酸高怎么治,尿酸高的治療分為以下5個(gè)方面:1、改變生活方式，包括健康的飲食，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重，飲食以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入,2、積極控制與尿酸高相關(guān)的危險(xiǎn)因素，如高脂血癥、高血壓、高血糖、肥胖和吸煙,降尿酸藥物，主要包括抑制尿酸生成和促進(jìn)尿酸排泄,尿酸高怎么辦什么方法降最好。

尿酸高的治療分為以下5個(gè)方面:1、改變生活方式，包括健康的飲食，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重，飲食以低嘌呤食物為主，嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入。2、積極控制與尿酸高相關(guān)的危險(xiǎn)因素，如高脂血癥、高血壓、高血糖、肥胖和吸煙。3、謹(jǐn)慎使用升高尿酸的藥物，如利尿藥、糖皮質(zhì)激素、胰島素等。4、多飲水，保持尿液在每天2000ml以上，必要時(shí)服用碳酸氫鈉堿化尿液。5、應(yīng)用增加尿酸排泄的藥物，如丙磺舒、苯溴馬隆等;抑制尿酸合成的藥物，如別嘌醇

對(duì)于降低尿酸，分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括限制飲酒，減少高嘌呤食物的攝入，減少富含果糖飲料的攝入，需要大量飲水，每日2000ml以上，減重，增加新鮮蔬菜攝入等，均可以降低尿酸。降尿酸藥物，主要包括抑制尿酸生成和促進(jìn)尿酸排泄。尿酸高可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、堅(jiān)持泡腳、藥物治療、多喝水、適度運(yùn)動(dòng)等方法降下來(lái)。1、調(diào)節(jié)飲食：盡量清淡飲食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黃花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物。2、堅(jiān)持泡腳：每天用溫開(kāi)水進(jìn)行泡腳，堅(jiān)持下去，可以降低體內(nèi)尿酸含量。3、藥物治療：依照尿酸水平的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用別嘌呤醇、非布司他、秋水仙堿片、碳酸氫鈉片等藥物。4、多喝水：多喝水，尤其是蘇打水、弱堿水等，能夠促進(jìn)排尿，控制體內(nèi)尿酸水平，使尿酸降下來(lái)。5、適度運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行游泳、跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體免疫力，降低體重，使尿酸降下來(lái)

尿酸高想降下來(lái)，可以飲用菊苣根茶。菊苣根茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它所含的一些有效成分具有降低尿酸的作用，是最適合尿酸高以及痛風(fēng)病人的日常保健茶飲。在日常生活中要.做到:多喝水，大量的喝水可以增加排尿量，使尿酸排出體外；吃些堿性食物，也具有降低尿酸的作用，如蔬菜、水果等；防止高嘌呤食物的攝入；多運(yùn)動(dòng)、少喝酒、少用藥

得了痛風(fēng)之后尿酸高確實(shí)是一個(gè)非常大的困擾，其降低方法如下：1、控制飲食：在平常生活當(dāng)中一定要多飲水，每天的飲水量要在2000ml以上；低嘌呤飲食，少喝啤酒，少吃豌豆、肉餅湯、排骨湯，以及動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬腰、豬肝、豬肚等；2、藥物治療：使尿酸盡量降到360μmol/L以下，能夠預(yù)防下一次痛風(fēng)的發(fā)作。常用的降尿酸藥物有以下這幾大類，第一個(gè)大類就是別嘌醇，是抑制尿酸生成的一大類藥物，也是目前臨床應(yīng)用很廣泛的一類藥物，但是大家一定要注意，使用別嘌醇之前建議大家去做一個(gè)相關(guān)的HLA-B5801基因檢測(cè)，因?yàn)檫@個(gè)藥一旦過(guò)敏是非?？膳?。非布司他的降尿酸效果也是很好的，但是注意在使用的過(guò)程中特別容易誘發(fā)急性痛風(fēng)的發(fā)作；第二大類藥物就是以苯溴馬隆為代表的促尿酸排泄的藥物；第三大類就是堿化尿液的藥物，就是碳酸氫鈉，所以大家在使用降尿酸藥物的時(shí)候還是要去醫(yī)生那里就診，不同的病人選用的藥物還是不一樣。