孕婦貧血吃什么補血\">1，孕婦貧血吃什么補血

孕婦貧血應(yīng)該多吃一些動物的肉類和肝臟，因為動物的肉類和肝臟富含鐵元素，可以給貧血的孕婦補充鐵劑，從而促進(jìn)骨髓造血，改善貧血癥狀。除此之外，貧血的孕婦還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維。膳食纖維可以維持產(chǎn)婦的腸道蠕動，從而維生素又可以補充造血原料，促進(jìn)骨髓的造血。貧血的孕婦還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運動，加快自身的血液循環(huán)，促進(jìn)自身的新陳代謝，從而達(dá)到治療該疾病的目的。

2，貧血補什么孕婦貧血補什么

親 我那時懷孕也貧血的 我是把生的花生 黑芝麻 核桃仁 三樣一起放豆?jié){機里磨 連渣一起吃掉 很有效果的哦盡量不要喝茶，咖啡，在食物中增加含鐵蛋白質(zhì)維生素B12、葉酸等成份，補好最好是吃動物肝臟血液，紅色肌肉及紅色骨髓多吃動物肝臟、綠色蔬菜、魚、肉、奶建議多吃點黑木耳和肝臟，但是我吃了沒啥效果，還是吃維血寧顆粒效果直接，對寶寶無害的哦，多吃點鐵片就可以的啊