腰兩側(cè)肌肉疼痛，可能是乳酸堆積、急性扭傷、慢性勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議就醫(yī)，根據(jù)其病因給予一般治療、藥物治療或手術(shù)治療等措施。具體分析如下：
1、乳酸堆積：平時長時間沒有運(yùn)動，突然做了劇烈的運(yùn)動或搬重物、干比較重的體力活，形成過多的乳酸堆積引起的疼痛，通過休息2~3天，局部熱敷加快局部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸代謝，一般可以緩解。
2、急性扭傷：彎腰或者做劇烈運(yùn)動時發(fā)生腰急性扭傷，可導(dǎo)致局部肌肉疼痛，可以用冰塊局部冷敷，第2天改為熱敷，加快血液循環(huán)緩解疼痛，結(jié)合外涂云南白藥膏、活血止痛膏等藥物治療。
3、慢性勞損：長時間做體力活或者經(jīng)常站立等導(dǎo)致腰兩側(cè)肌肉形成無菌性的炎癥引起疼痛，可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等消炎止痛治療。
4、腰椎間盤突出癥：腰椎退行性變或者過度勞累引起的腰椎間盤突出，對兩側(cè)的肌肉造成一定的壓迫引起疼痛，可以通過做牽引、針灸、按摩等，服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
此外，腰部腫瘤也可能會引起腰兩側(cè)的肌肉疼痛，建議患者及時就醫(yī)做相關(guān)的檢查，明確病因采取針對性的治療。
