抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣。胳膊和腿肌肉痙攣主要考慮是由于機(jī)體缺鈣、直接外力打擊或間接外力打擊、局部受涼等原因?qū)е碌?，建議患者針對不同的誘因，采取不同的治療方案，從根本上解決胳膊和腿肌肉痙攣的問題。
1、機(jī)體缺鈣：運(yùn)動后機(jī)體內(nèi)電解質(zhì)的大量流失或中老年期間體內(nèi)激素水平紊亂造成的鈣物質(zhì)缺乏，常導(dǎo)致胳膊和腿肌肉痙攣等現(xiàn)象。針對這種情況，建議患者針對性采取處理方式，例如大量流汗后導(dǎo)致的體內(nèi)電解質(zhì)流失引起的缺鈣，可通過運(yùn)動中或運(yùn)動后電解質(zhì)飲料補(bǔ)給以改善，而老年人新陳代謝降低引起的缺鈣，則可通過直接口服鈣片或增加含鈣食物的攝入以改善。
2、直接或間接外力打擊：長時間的體力活動或突然的外力直接打擊，皆可導(dǎo)致機(jī)體胳膊和腿肌肉痙攣現(xiàn)象。針對這種情況，建議患者休息制動，并及時前往醫(yī)院拍片，以明確機(jī)體是否出現(xiàn)骨質(zhì)破壞或肌肉軟組織損傷，然后從根本上解決胳膊腿肌肉痙攣現(xiàn)象。
3、局部受涼：胳膊和腿局部受涼導(dǎo)致寒凝氣滯，血液循環(huán)受阻，可誘發(fā)胳膊和腿肌肉痙攣的現(xiàn)象。針對這種情況，建議患者注意患部保暖，并及時進(jìn)行蠟療、TDP、針灸等溫?zé)?/a>療法。
