1，生病吃什么東西好消化

小米粥粥

2，胃病人吃啥最能消化

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 胃不好的人吃水果時注意－－ 潰瘍病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之過多則傷陽氣；空腹時不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。據介紹，空腹吃西紅柿會使胃內壓力升高而引起脹痛；空腹食橘子易產生胃脹、呃酸；空腹食山楂會產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。此外，胃寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉；患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化。 芒果、菠蘿等，如果吃多了反而傷腸胃。 西瓜清熱解暑利尿 西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨 酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口 渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但中醫(yī)專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所 以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏 的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進食西瓜來 補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感 冒初期特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用 桃子含鐵量高 北京有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”，從營養(yǎng)免疫學方面來說這 句話科學嗎？ 營養(yǎng)免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種 維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血 的主要原料，對身體健康 相當有益。桃子在眾多草本植物中 具有重要的地位。 杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤 腸 通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。 水果籃是身邊的營養(yǎng)寶庫 陳昭妃博士說，水果籃就是身邊隨手可得的營養(yǎng)寶庫。她喜歡 的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋果 等。陳昭 妃博士還一一列舉了其營養(yǎng)功效。 檸檬烯有抗癌作用 柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體 新 陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤 表面的白 色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。 有一種著名的精 油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數橙橘類 最主要的部分，目前研 究指出檸檬烯具有抗癌作用。 木瓜能治療蛋白質消化障礙 木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種 稱為番木瓜（papain）的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解 成可消化 的狀態(tài)，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們 會以木瓜來治療 蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及 尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。 菠蘿中的酵素也能分解蛋白質 每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的 水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素， 因此它能柔軟肉質、消解血塊。 草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占 有 一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能治療腹瀉、 發(fā)燒、口內潰瘍及牙齦疾病。 葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50 倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮， 主要存在于 表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源 ，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷， 并延緩老化過程。 香蕉抗憂郁并助眠 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀 的 來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血 壓和心臟 功能，還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦 物質鎂，也是必 須氨基酸——色氨酸的來源。其和維生素B6、 煙堿酸及鎂一起作用， 是人體制造血清素的主要原料，具有抗 憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。 蘋果降膽固醇并預防膽結石 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維 素，能 促進胃腸蠕動，調理腸胃，并和膽固醇結合，幫助人體 排出體外，達 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的 膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果 基本應該是流質半流質的食物，而且不會是過酸過辣過于或是其他會對胃產生負擔和壓力的食品，應以清淡為主。粥｀｀｀