1，怎樣治好青少年便秘

推敲帶脈【當(dāng)然了也可以時不時站立扭腰刺激“帶脈穴位”10分鐘定乾坤！】的方法既健康又快捷 ，平時可以適當(dāng)多吃一些通便潤腸的食物比如香蕉之類的東西、喝一些“蜂蜜水”等；1、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘?！　〗鉀Q方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌?！　?、飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，引發(fā)便秘，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外?！　〗鉀Q方法：有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。　　3、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運(yùn)動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)大便干燥?！　〗鉀Q方法：空腹飲水，沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。每隔1～2個小時站起來活動一下身體。　　4、排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘?！　〗鉀Q方法：除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進(jìn)食過量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重大便干燥?！　?、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起大便干燥?！　〗鉀Q方法：胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充，如善存等。堅持每日服用更佳，不僅可預(yù)防大便干燥，還能增強(qiáng)免疫，預(yù)防其他多種疾病?！　?、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足?！　〗鉀Q方法：飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。多喝開水就好了，每天喝1500~2000ml.

便秘怎么治療\">2，青少年便秘怎么治療

便秘幾乎是每個人都會發(fā)生的一件事，人們對此習(xí)以為常，也很少有人會選擇治療，有些都是能扛就扛過去了。因?yàn)橛械娜吮忝厥情g歇性的，時而便秘，過段時間又恢復(fù)正常，就這導(dǎo)致了人們對便秘的忽視。其實(shí)便秘的危害是極大的，尤其是對于女性朋友而言。?！　”忝夭缓弥危抑坝煤芏喾椒ǘ疾缓?，還是人家說要用中藥調(diào)理，從身體內(nèi)部慢慢調(diào)理才能去掉，我后來是吃的一個叫金易健潤腸通便的中藥，這個挺有效的，中藥的溫和沒有副作用，你可以試試看哦，很有用的多吃些含纖維比較多的蔬菜，比如芹菜，蘿卜，白菜。 一般靠吃瀉藥都只能解決當(dāng)下的問題，不持久，可以用金易健潤腸通便來調(diào)理，這個效果好　　三餐飲食正常，特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。 我和樓上一樣，也是用金易健潤腸通便治好的，不痛苦，不拉肚子，就那么慢慢的給調(diào)理好了，到現(xiàn)在我的身體也很好，上下暢通。早晨空腹吃個蘋果，喝杯溫水，很管用的 luemdfdkge養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數(shù)。如果想要治療便秘，可以用金易健潤腸通便，純中藥產(chǎn)品，通過補(bǔ)充人體所需的水溶性膳食纖維，抑制腸道內(nèi)有害菌的生長，同時促進(jìn)腸胃蠕動，有效減少有害物質(zhì)對腸黏膜的刺激，改善人體腸胃系統(tǒng)的整體凈化功能，回復(fù)腸動力！1.急性便秘者，主要是針對病因治療 1）如患者有腹脹、腹部隱痛等癥狀，可采用溫水灌腸治療 2）如為病理性梗阻時，應(yīng)及時手術(shù)治療 2.便秘如因肛門、直腸附近病變所致，采取軟化大便或從肛門內(nèi)給藥 3.若由服藥所致，應(yīng)減量或停服 4.由器質(zhì)性病變導(dǎo)致的慢性便秘應(yīng)針對病因治療 5.長期或反復(fù)便秘治療較困難，可用以下措施： 1）多做力所能及的運(yùn)動 2）多吃富含纖維素的蔬菜 3）經(jīng)?？诜涿?4）養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣 5）選用莫沙必利等胃腸動力劑 6）導(dǎo)瀉劑 7）生物反饋治療香蕉，蜂蜜，多做運(yùn)動，盡量少吃藥