拉屎拉不出來，感覺堵在肛門的情況時，要及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取使用藥物、多喝水、適量運動、規(guī)律排便、飲食調(diào)整等方法。
1、使用藥物：乳果糖口服溶液可以加速胃腸道的蠕動，從而起到緩解便秘的效果。腸道菌群調(diào)節(jié)劑如金雙歧，可以調(diào)整腸道菌群，加強腸道運動消化。開塞露有助于軟化大便并促進排便。均需要遵醫(yī)囑使用。
2、多喝水：早上空腹喝一杯溫水，白天也要適量多喝水，盡量選擇溫水。有助于加快新陳代謝，促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。
3、適量運動：進行適當?shù)捏w育鍛煉，如跳繩、散步、游泳、瑜伽等?？梢栽鰪娢改c蠕動能力，改善便秘癥狀。
4、規(guī)律排便：養(yǎng)成排便的規(guī)律，例如晨起空腹時飲用淡鹽水或蜂蜜水，讓水在腸胃中振動，加強通便作用。
5、飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜和水果。有助于促進腸道蠕動，利于排便。避免食用辛辣、刺激性的食物，以減少對腸道的刺激。
如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況給出更準確的診斷和治療建議。
