腰疼翻身都困難，可能是過(guò)度勞累、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過(guò)度勞累：患者在白天過(guò)度勞累或是劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉組織被過(guò)度牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，對(duì)周圍軟組織造成刺激，導(dǎo)致腰部活動(dòng)受限、疼痛以及麻木等癥狀。可以將熱水袋放置腰痛的部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。熱敷可以控制在30分鐘，一天3~4次。
2、外傷：在白天時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中姿勢(shì)不當(dāng)或是發(fā)生急性損傷，突然受到外力過(guò)度牽拉，引起肌肉以及韌帶等軟組織發(fā)生急性損傷，出現(xiàn)疼痛明顯、活動(dòng)受限等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)使用冰袋進(jìn)行冰敷，可減少組織液滲出，緩解腫脹，但要注意冰敷的時(shí)間不可太長(zhǎng)，控制在20分鐘左右即可，可以免凍傷皮膚。48小時(shí)之后使用40~60℃的熱毛巾敷于患處，促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛現(xiàn)象。在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)循環(huán)熱敷，熱敷的時(shí)間在3~5分鐘。疼痛嚴(yán)重時(shí)，需遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
3、腰肌勞損：可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累或是腰背部受到寒冷空氣刺激，導(dǎo)致肌肉以及韌帶受到損傷，引發(fā)疼痛、麻木以及腫脹等現(xiàn)象，在睡覺(jué)時(shí)，如果床墊過(guò)軟時(shí)會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀加重，出現(xiàn)難以翻身的現(xiàn)象，患者可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
4、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是經(jīng)常負(fù)重勞動(dòng)或存在慢性腰部損傷，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，突出的腰椎間盤(pán)會(huì)壓迫神經(jīng)根以及局部肌肉，會(huì)引起腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，癥狀加重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)翻身疼痛現(xiàn)象，還會(huì)引起下肢麻木、疼痛等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服美洛昔康膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物治療。嚴(yán)重影響到日常生活時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取人工椎間盤(pán)置換術(shù)治療。
5、強(qiáng)直性脊柱炎：發(fā)病原因并不明確，可能是因環(huán)境因素與遺傳因素共同作用所引起，在早期時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛，引起腰部僵硬、下肢疼痛等癥狀，如果沒(méi)有良好的睡姿和保暖工作受到刺激之后會(huì)出現(xiàn)翻身疼痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服舒林酸片、萘普生片、甲氨蝶呤片等藥物緩解疼痛。必要時(shí)，也可進(jìn)行全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治，以免病情加重，影響恢復(fù)。
