跑步兩側疼，一般指的是跑步腹部兩側疼，可能是肌肉痙攣、胃腸道痙攣、肌肉拉傷、腰肌勞損等原因導致。不同的原因，處理方法不同，建議先明確原因，在醫(yī)生指導下針對病因給予相應的治療。具體情況分析如下：
1、肌肉痙攣：在運動前如果沒有進行充分的熱身運動，稍微運動有可能會導致肌肉出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，表現(xiàn)為疼痛，建議調整呼吸，立即休息，有助于改善癥狀，也可進行熱敷，有利于肌肉放松。
2、胃腸道痙攣：因某些原因導致的胃壁或腸壁平滑肌，出現(xiàn)劇烈收縮的情況，也可能會導致陣發(fā)性的腹痛，表現(xiàn)為上腹部痙攣性疼痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。建議對胃腸道處熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，改善癥狀。
3、肌肉拉傷：由于某些原因導致肌肉強烈的收縮或過度拉伸，可使肌肉組織的承受力下降，增加肌肉撕裂或斷裂的幾率，表現(xiàn)為肌肉腫脹、受傷部位活動受限等癥狀。建議多注意休息，在醫(yī)生指導下采用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物治療。
4、腰肌勞損：當腰部肌肉及其附著點處出現(xiàn)積累性的損傷情況時，也可引起的局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復發(fā)作、勞累后加重為主的臨床表現(xiàn)。建議多注意休息，對局部熱敷、摩改善癥狀，有時可遵醫(yī)囑采用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物治療。
除了上述原因外，泌尿系統(tǒng)結石等疾病也可導致該情況。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治。
