2.建議可以外用維生素E、維生素C、逍遙丸、狄威膏，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢,請(qǐng)多服用維生素C來保護(hù)你的皮膚免受雀斑的侵害,1.每天吃一片維生素C和維生素E，可以祛斑,1、維生素C和維生素E可以祛斑,維生素C和維生素E吃了會(huì)褪色,維生素E和維生素C一起吃可以祛除黃褐斑。

維生素E和維生素C一起吃可以祛除黃褐斑。去除黃褐斑的簡單方法。1.每天吃一片維生素C和維生素E，可以祛斑。2.將干凈的茄子皮敷在臉上。過了一段時(shí)間，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。3.每天喝一杯番茄汁或者常用的西紅柿，對(duì)預(yù)防祛斑有很好的效果。因?yàn)槲骷t柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉著的色素減退可能消失。4.洗臉時(shí)，在水中加入1-2湯匙的醋，可以減少色素沉著。黃褐斑，又稱妊娠斑。好發(fā)于額骨、臉頰、口腔、鼻子等。，對(duì)稱分布，無炎癥反應(yīng)，無疼痛。妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在懷孕期間性激素的變化，孕酮和雌激素分泌旺盛，導(dǎo)致黑色素沉淀過多，在臉上形成斑點(diǎn)。

維生素C和維生素E吃了會(huì)褪色。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，美白肌膚，收縮毛孔，調(diào)整膚質(zhì)。維生素C可以抑制黑色素的生成。黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C也可以淡化。請(qǐng)多服用維生素C來保護(hù)你的皮膚免受雀斑的侵害。維生素C除了美白皮膚，還能增加膠原蛋白，調(diào)節(jié)膚質(zhì)。維生素E是公認(rèn)的抗氧化劑，可以防止不飽和脂肪酸、激素、色素、酶等。以免被氧化損壞。既能減少細(xì)胞膜上脂質(zhì)和脂蛋白的過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞的正常功能，又能保水。因此，維生素E在皮膚深層有“保濕劑”的美稱。

1、維生素C和維生素E可以祛斑。斑點(diǎn)是內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)代謝廢物沉積的外在表現(xiàn)，需要很長時(shí)間才能見效，時(shí)間因個(gè)人情況而異。2.建議可以外用維生素E、維生素C、逍遙丸、狄威膏，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，3.最好使用天然維生素。比如富含維生素E的食物有:水果蔬菜、堅(jiān)果、瘦肉、牛奶、雞蛋、壓榨植物油等，包括獼猴桃、菠菜、白菜、菜花、羽衣甘藍(lán)、生菜、紅薯、山藥。包括杏仁、榛子和核桃，壓榨植物油包括葵花籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶花等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最豐富的是小麥胚芽。