孕37周晚上睡不著，可能與精神因素、環(huán)境因素、子宮增大、肚子脹氣等原因有關(guān)，需根據(jù)其原因，通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、改善環(huán)境、改變睡覺(jué)姿勢(shì)等方式緩解。
1、精神因素：孕37周以后，有些孕婦可能會(huì)因?yàn)楹ε马槷a(chǎn)或者剖宮產(chǎn)太痛，導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，情緒波動(dòng)比較大，出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要多與孕婦溝通，舒緩情緒，釋放壓力來(lái)改善睡眠。
2、環(huán)境因素：睡覺(jué)的環(huán)境溫度過(guò)低或者過(guò)高，可能會(huì)影響孕婦的睡眠，導(dǎo)致晚上睡不著，可以通過(guò)調(diào)節(jié)室內(nèi)合適的溫度來(lái)改善睡眠。
3、子宮增大：孕37周后，由于胎兒增大，子宮增大，可能會(huì)對(duì)心臟造成一定的壓迫，心臟負(fù)擔(dān)增加則可能導(dǎo)致晚上睡不著，可以在睡覺(jué)喝一杯溫?zé)?/a>的牛奶，采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)，從而幫助入睡。
4、肚子脹氣：懷孕37周由于子宮增大，可能會(huì)對(duì)腸道造成一定的壓迫，容易引起消化不良而導(dǎo)致肚子脹氣，所以會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的表現(xiàn)，可以適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)消化，改善肚子脹氣。
