睡不久就醒可能是環(huán)境不好、精神緊張、心脾兩虛、肝郁氣滯、脾胃不和等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境不好：如果在睡覺時(shí)環(huán)境比較喧鬧或者是光線過亮，可能會影響到睡眠質(zhì)量，需要營造出比較安靜和舒適睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。
2、精神緊張：精神過度緊張會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮引起睡眠質(zhì)量下降表現(xiàn)，需要通過聽音樂轉(zhuǎn)移助力進(jìn)行改善，平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行散步或者跑步等有氧運(yùn)動鍛煉。
3、心脾兩虛：心脾兩虛通常是身體過度勞累引起會伴隨失眠多夢和入睡困難等癥狀，可以通過針灸治療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、歸脾丸、人參健脾丸等藥物治療。
4、肝郁氣滯：可能是不良情緒引起的，通常會出現(xiàn)情緒煩躁，不安和失眠等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用柴胡舒肝丸、木香順氣丸、逍遙丸等藥物治療。
5、脾胃不和：在平時(shí)思慮過多或者是飲食不節(jié)制導(dǎo)致脾胃不和，可能會伴隨腹部脹痛以及失眠等癥狀，可以通過中醫(yī)拔罐改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等藥物治療。
除此之外，也可能與氣血不足等因素有關(guān)。平時(shí)生活當(dāng)中需要有充足睡眠時(shí)間，盡量不要讓身體過度勞累，避免影響健康。
